# Loop Positivo T.5 Ep. 8 - Oscar Ojeda: La recuperación post carrera y el número mágico.

Episodio de [LoopPositivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/looppositivo).

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 5, episodio 8
- Audio: https://www.ivoox.com/loop-positivo-t-5-ep-8-oscar-ojeda_mf_174209247_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/looppositivo/episodio/9178786-loop-positivo-t-5-ep-8-oscar-ojeda-la-recuperacion-post-carrera-y-el-numero

## Sobre este episodio

En este episodio charlamos con el entrenador Oscar Ojeda. Con más de 25 años de experiencia entrenando atletas y corredores populares, nos dice qué cosas no podemos dejar de hacer luego de cada carrera. Nos enseña cómo calcular el tiempo de recuperación según cada distancia y el esfuerzo percibido. Pero además nos cuenta que cosas no podemos olvidar si queremos ser mejores deportistas. No te lo podés perder. Una ametralladora de consejos. Síguenos en IG: @loop.positivo Música: Born tu run Autor: Bruce Springsteen

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