Episodios de Longevity
5 episodios · del más reciente al más antiguo
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Marta González-Freire, investigadora: “Si tengo que escoger una sola cosa que ayude a envejecer mejor, lo tengo claro” - Episodio 5
Se habla de la necesidad de hacer 10.000 pasos diarios, pero solo 6.000 al día ya tienen un efecto protector para envejecer mejor, según Marta González-Freire, investigadora…
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Javier Albares, médico del sueño: “Si te despiertas a las 4 de la mañana y no te puedes dormir, usa la respiración" - Episodio 4
¿Te despiertas a las 4 de la mañana y no consigues conciliar de nuevo el sueño? ¿Te levantas cansada y no sabes por qué? ¿Crees que con dormir 5 o 6 horas tienes suficiente? ¿Te…
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Anna Bosch, 63 años: “Pensé en el suicidio, pero no tenía valor; la terapia me salvó” - Episodio 3
No es habitual encontrar testimonios en primera persona sobre problemas de salud mental tan claros, directos y sinceros como el de la periodista Anna Bosch, referente de la…
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¿Puedes frenar tu envejecimiento? Lo que la ciencia ha comprobado - Episodio 2
¿Se puede frenar el envejecimiento? ¿Qué dice la ciencia sobre el ayuno intermitente, la creatina, la vitamina D o los suplementos de proteína? ¿Llegaremos a una esperanza de vida…
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Los secretos de longevidad de Pepita Bernat, a los 107 años - Episodio 1
“Haremos una gran celebración, vendrán bastantes invitados. ¡Yo siempre tengo ganas de fiesta!”, dice Pepita Bernat cuando se le pregunta por su próximo cumpleaños. Este miércoles…