Episodios de Longevidad con criterio
9 episodios · del más reciente al más antiguo
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COLESTEROL ALTO, TIROIDES Y ENERGÍA: esa conexión que desconoces
Tu colesterol sube aunque te cuides, y casi nadie te ha explicado que el problema puede no estar en tu plato. Voy a enseñarte dónde está el verdadero regulador de esa cifra, por…
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TINNITUS Y PITIDOS CONSTANTES: la verdad que no te cuentan
Hay una escena que se repite casi cualquier noche: te vas a la cama, apagas la luz y esperas el silencio. Pero el silencio no llega. En su lugar, en el centro de la cabeza o en…
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CÓMO BAJAR EL ÁCIDO ÚRICO ALTO: el azúcar que lo dispara y sube tu tensión
¿Tienes el ácido úrico alto y te preguntas qué no debes comer? Lo que más lo dispara no es la carne roja ni el marisco: es la fructosa que entra de golpe. Te cuento cómo bajar el…
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LA FRUCTOSA ESTÁ LLENANDO TU HÍGADO DE GRASA. Y no te has enterado
Tu análisis de azúcar sale bien y aun así te dicen que tienes hígado graso. La fructosa del zumo de naranja, la miel y el agave no sale en esa analítica. Te cuento adónde va y qué…
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NADA TE SIENTA COMO ANTES. Tu longevidad depende de un órgano que envejece 10 años antes
Hay un órgano que llega a su punto de inflexión diez años antes que tu cerebro, y es el que decide cómo te sientan las cosas, cómo duermes y cómo arrancas por la mañana. No es el…
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TE DESPIERTAS CON UN CALAMBRE. Y no es falta de magnesio
Son las tres y media y te despierta un calambre en el gemelo. Le dices a la pierna que pare y no te hace caso, porque la orden no nace ahí. Te enseño de dónde sale, y por qué el…
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PESAS LO MISMO Y EL PANTALÓN NO TE CIERRA: grasa, músculo y lo que la báscula no mide
Te subes a la báscula, ves el mismo número de siempre, y después abres el armario y el pantalón no cierra como cerraba. No has engordado y sin embargo ocupas más. Si llevas años…
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TELÓMEROS: tu mente decide cómo envejeces (Premio Nobel)
En 2009 Elizabeth Blackburn ganó el Premio Nobel por descubrir el mecanismo que marca la velocidad a la que envejeces por dentro. No es una crema ni una pastilla: está escondido…
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TU LONGEVIDAD: te doy el verdadero SECRETO
¿Sientes que cuanto más te cuidas, peor te encuentras? Una lección de hace 500 años explica por qué el exceso de celo desgasta tu cuerpo y cuál es la medida justa que lo mantiene…