Episodios de Llegar a Mí con Pao Treviño
24 episodios · del más reciente al más antiguo
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#24 Cuando ya lograste lo que querías… ¿y ahora qué sigue?
Hay etapas en las que no se trata de hacer más. Se trata de decidir qué merece tu energía ahora. Después de 10 años emprendiendo, comparto 3 aprendizajes que cambiaron mi manera…
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#23 Cómo seguir siendo tú cuando todo cambia.
¿Este episodio despertó algo en ti? Entonces Códigos de Claridad es el siguiente paso. Códigos de Claridad es mi práctica guiada de escritura estratégica de 7 días para fortalecer…
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#22 El hábito de soltar expectativas para vivir más tranquila.
Hay momentos en los que ponemos expectativas muy altas sobre las personas, sobre las situaciones… e incluso sobre nosotras mismas. Esperamos que las cosas sucedan de cierta…
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#21 Qué hacer cuando estás triste (en la página en blanco).
Hay días en los que la tristeza llega sin avisar. Y lo único que quieres es que se vaya. En este episodio te comparto qué hago cuando me siento triste, cómo acompaño primero a mi…
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#20 Soñar en grande es inspiración. Sostener tu visión es estrategia.
Soñar en grande no es el reto. El reto es sostener la mujer que decidió ir por eso. Inspirarte es el inicio. Pero convertir esa visión en estructura, en decisiones, en límites y…
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#19 Cuando cambias el enfoque, tu cuerpo responde.
En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal, cómo dejé atrás las dietas para bajar de peso y comencé a cambiar el enfoque de mi nutrición para sentirme fuerte…
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#18 Lo que nadie te dice cuando empiezas a construir algo propio.
Nadie te prepara para lo que se mueve por dentro cuando decides crear algo propio. En este episodio te comparto lo que he aprendido en el camino: lo que sostiene, lo que confunde…
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#17 Este invierno no se trata de hacer más, sino de elegir mejor.
Este inicio de año no se trata de exigirte más. Se trata de elegir mejor . De bajar el ruido, volver a tu centro y tomar decisiones desde la presencia, no desde la prisa. El…
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#16 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 3
En este último día del training, hablamos de algo muy real: ese momento en el que quieres cambiar, mejorar, empezar algo nuevo… pero no sabes cómo dar el primer paso. Aquí te…
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#15 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 2
¿Qué pasaría si el primer paso para encontrar tu propósito fuera simplemente cuidarte mejor ? En este episodio (Día 2 del training), te acompaño a reconectar contigo a través de…
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#14 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 1
En este episodio del Training Gratuito — Día 1 , te comparto las 3 claves esenciales para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños . Hay ingredientes en el arte de…
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#13 La estrategia para volver a ti.
Enamórate del proceso. Aprende a ver la evidencia de tu crecimiento incluso cuando sientas que todavía no llegas a donde quieres. En este episodio hablamos de cómo el exceso de…
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#12 Personas tóxicas vs personas vitamina: cómo cuidar tu energía y proteger tu paz
Tu energía es lo más valioso que tienes. En este episodio de Llegar a Mí , Pao Treviño te guía a reconocer cómo la calidad de las personas que te rodean impacta directamente tu…
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#11 Tu energía habla antes que tus palabras.
Tu frecuencia crea tu realidad. No se trata solo de lo que haces o dices, sino de la energía con la que lo haces. En este episodio te acompaño a reconectar con tu poder creador…
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#10 Todo te preparó para este momento. Tu historia tiene poder.
Cada paso, cada caída, cada decisión tenía un propósito. Hoy descubrirás cómo tu historia puede ser tu guía. Detrás de cada cosa que haces hay una historia que te acerca a tu…
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#9 Los 3 alimentos que mejoran tu bienestar emocional.
Cuando pones atención en tu bienestar todo se acomoda, todo fluye y todo mejora. En este episodio te comparto los tres alimentos que me han ayudado a mejorar mi salud emocional. Y…
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#8 El arte de actualizar tus deseos: 10x más grandes.
Imagina despertar un día y darte cuenta de que ya no deseas lo mismo por lo que tanto trabajaste. ¿Qué significa eso? En este episodio exploramos cómo los sueños y deseos también…
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#7 Conecta con el hábito de soltar lo que no es tuyo.
¿Alguna vez has sentido que un pensamiento se repite una y otra vez en tu mente, robándote energía y calma? En este episodio descubrirás la llave que abre la puerta hacia tu paz…
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#6 La mentalidad de una atleta profesional para enfocarte
A veces no se trata de sumar más, sino de quitar lo que no te deja avanzar. Este episodio te ayudará a entrenar tu enfoque como una atleta: con claridad, disciplina y confianza…
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#5 El hábito que cambia tu vida para bien. La escritura diaria.
La escritura diaria es un hábito poderoso que transforma la forma en que piensas, sientes y decides. En este episodio te comparto uno de mis ejercicios favoritos de escritura y…
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#4 Cómo recuperar tu energía y habitar tu poder.
A lo largo del día, dejamos fragmentos de nuestra energía en personas, situaciones o momentos… y al final nos sentimos cansadas sin saber por qué. En este episodio aprenderás un…
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#3 La clave para que el tiempo sea tu aliado.
¿Cuántas veces has dicho “no tengo tiempo”? Este episodio es un recordatorio poderoso de que siempre hay espacio para lo que de verdad importa. Aquí descubrirás cómo bajar la…
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#2 ¿Y si un experimento fuera suficiente para volver a ti? | Reto Plenitud 2025: 30 días sin redes sociales
En este episodio te comparto mi experiencia con el Reto Plenitud , un experimento de 30 días sin redes sociales, sin distracciones y con prioridades claras. Encontrarás…
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¿Cómo aprendí a vivir en paz con mi sensibilidad?
Bienvenida al episodio #1 de LLEGAR A MÍ con Pao Treviño. Este podcast es un espacio de inspiración para mujeres valientes que confían en su intuición y que reconocen que su…