Tus creencias no describen tu vida. La están construyendo #55

Tus creencias no describen tu vida. La están construyendo A veces cuando nos escuchamos, nos damos cuenta de que repetimos frases que podemos llevar años diciéndonos sin saber exactamente cuándo, cómo ni donde empezaron. “Yo no sirvo para esto.” “A mí me cuesta cambiar.” “No soy bueno con el dinero.” “Siempre termino igual.” “La gente acaba decepcionándome.” Las hemos repetido tantas y tantas veces que ya no suenan como opiniones. Suenan como hechos en sí mismos. Y el tema aquí, que me parece super potente es que cuando una frase llega a ese punto, deja de ser simplemente algo que piensas y empieza a participar en cómo realmente ves y es tu vida. Eso es lo que me interesa hoy y sobre lo que vamos a hablar. Hoy no voy a hablar de pensamiento positivo, ni voy a tratar de convencerte de que puedes conseguir cualquier cosa solo porque lo repitas. Me interesa algo mucho más concreto: cómo una creencia puede ir modificando lo que ves, lo que esperas y lo que haces, hasta terminar construyendo una experiencia personal a medida, que después, parece demostrar que aquella creencia era cierta desde el principio. Hay un autor que me gusta mucho leer y que se llamar Nir Eyal. Nir desarrolla una idea muy útil en Beyond Belief: las creencias no viven aisladas dentro de la cabeza. Tienen efectos de todo tipo. Pueden cambiar nuestra atención, cambiar lo que anticipamos y sobretodo también cambiar nuestra capacidad de actuar. Y entre esas tres cosas hay otra pieza que para mí es super fundamental: la repetición. Una creencia rara vez gana fuerza porque aparezca una vez. La gana porque vuelve y vuelve una y otra vez. La repites en situaciones distintas, la vas aplicando a experiencias nuevas y cada vez necesitas pensarla menos. Y llega un momento en que ya no la reconoces como una interpretación que un día hiciste, sino que simplemente miras el mundo desde ella casi sin darte cuenta.