Episodios de Las claves de Sol
167 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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16. CÓMO DEFINIR TUS PROPÓSITOS PARA EL 2024
Todavía no ha llegado el final del año, pero es que los buenos propósitos (o metas, objetivos, deseos, sueños) precisan de tiempo para que estén bien formulados. Así que en este…
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15. CÓMO MANTENER LA CALMA EN LOS ENCUENTROS NAVIDEÑOS
¿Te provocan estrés los encuentros familiares navideños? ¿Llevas semanas planteándote cómo mantener la calma ante los comentarios de ese familiar tan impertinente? ¿Te agobia todo…
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14. ¿A QUIÉN PEDIRLE CONSEJO?
¿Tienes la cabeza como un bombo de tanto dudar? ¿De tanto encontrar, por fin la solución, la opción adecuada para luego arrepentirte y volver a tu bucle mental? ¿No tienes claros…
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13. TRECE HÁBITOS PARA MANTENER LA CALMA
¿Sientes muchas veces que la vida te arrastra y te desquicia? ¿Qué no puedes hacer nada que te ayude a vivir tranquila porque todo a tu alrededor te lleva en la dirección…
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12. OCHO HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR EL MIEDO AL FRACASO
¿El miedo al fracaso ha impedido alguna vez que comenzaras un proyecto, que te lanzaras sobre algo que te hacía ilusión? La realidad es que, muchas veces, acabamos con nuestras…
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11. CUATRO TRUCOS PARA DEJAR DE IDEALIZAR Y COMPARARTE
¿Has idealizado alguna vez algo y te has llevado una decepción tremenda cuando has comprobado la realidad? ¿Te comparas con otras personas cuyas vidas te parecen inmensamente…
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10. SEIS PILARES PARA PASAR A LA ACCIÓN A PESAR DEL MIEDO
¿Has dejado alguna vez de hacer algo que te apetecía por miedo? ¿O quizás lo contrario, no sales de una situación en la que estás incómoda por miedo a lo que está por venir? Y si…
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9. ¿CAMBIOS EN TU VIDA? 5 HERRAMIENTAS QUE TE AYUDARÁN A GESTIONARLOS
¿Te paraliza el miedo al cambio? Ante las transiciones nos sentimos inseguras, confusas. Hoy comparto contigo 5 herramientas que me ayudan a encontrar el equilibrio cuando todo se…
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8. GENTE QUE ME ENTIENDA Y ME APOYE, ¿DÓNDE LA ENCUENTRO?
¿Sientes a veces que tu entorno no te entiende? ¿No te sientes libre de expresar tus sueños o tus deseos por si te juzgan o se ríen de ti? Lo que necesitas es un entorno…
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7. HABLARME BIEN PARA CONFIAR EN MÍ MISMA ¿CÓMO LO CONSIGO?
En este episodio analizo de dónde viene el diálogo interno destructivo, ese en el que nos machacamos a nosotras mismas y también comparto ejercicios prácticos y preguntas de esas…
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6. CINCO ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LOS PICOS DE ESTRÉS
En este episodio tengo el placer de compartir charla con Ángel López, educador socio-emocional especializado en estrés y ansiedad. Amigo mío desde hace más de treinta años…
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5. 10 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER A MIS 15 (PARTE 3)
Hoy termino de contaros cuáles son las 10 cosas que me hubiera gustado saber a mis quince, y tienen que ver con el establecimiento de objetivos, la implementación de hábitos y con…
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4. 10 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER A MIS 15 (PARTE 2)
En este episodio os hablo de la necesidad de sabernos merecedoras, de definir qué es importante para mí en este momento de mi vida. De ser coherentes y tomar decisiones para…
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3. 10 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER A MIS 15 (PARTE 1)
En la vida, con suerte, hay momentos en los que descubrimos verdades que siempre han estado frente a nosotros y que pueden suponer un antes y un después. Pueden llevarnos de la…
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2. DOS FRASES QUE PUEDEN CAMBIARTE LA VIDA
En este episodio pretendo darte perspectiva para que valores cómo todo eso que te han repetido, ya sea de palabra o mediante el ejemplo, ha definido quién eres y cómo te…
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1. POR QUÉ YO Y PARA QUÉ ESTE PODCAST
No quiero yo dar nada por sentado, así que en el primer episodio de "Las claves de Sol", el podcast, os cuento quién soy, que no es lo mismo que "qué hago" y cuál es la intención…
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Las claves de Sol, el trailer
Esto es "Las claves de Sol", el podcast, y en este espacio pretendo compartir de una manera sumamente práctica todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos…