Hambre por la tarde: qué la provoca de verdad y cómo salir del bucle
Sobre este episodio
¿Te pasas el día “bien” y por la tarde se descontrola todo? Ese hambre no aparece porque sí. Tiene causas muy concretas y no tienen que ver con falta de fuerza de voluntad. En este episodio te explico las 4 causas más habituales del comer sin hambre por la tarde , para que entiendas qué está pasando en tu cuerpo y en tu mente y dejes de luchar contra ti. En este episodio hablamos de: Por qué el estrés dispara el hambre Qué papel juega la restricción (aunque creas que no te restringes) El agotamiento emocional del final del día Cómo empezar a romper el ciclo sin más control ni castigo Si convives con ansiedad por la comida, picoteo o hambre emocional , este episodio es para ti. ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase