Crítica vs Auto-crítica: Herramientas para enfocarlas al crecimiento

Cuando recibimos críticas a menudo nos sentimos vulnerables, y en ocasiones cuestionamos nuestro valor, y habilidades. ¿Cómo nos afecta la crítica en nuestra vida? La crítica puede tener un impacto significativo en nuestro autoestima y bienestar emocional, ya que la presión de comentarios, opiniones o incluso actitudes por cumplir con las expectativas de los demás puede generar estrés y ansiedad afectando nuestra salud mental y emocional. Hablaremos también de cómo transformar la auto-crítica; el juzgarnos a nosotros y a nosotras mismas, y sus consecuencias, en constructivismo encaminado hacia el crecimiento personal. Además te voy a dejar tres preguntas para afrontar de una manera más sana la crítica externa. ¡Así que no te pierdas el episodio de hoy!