# Crítica vs Auto-crítica: Herramientas para enfocarlas al crecimiento

Episodio de [La Voz De Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-luz), de Luz Monsalve.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/100efcfd0/podcast/play/101015096/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-8%2F398045725-44100-2-6860b817627.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-luz/episodio/6269706-critica-vs-auto-critica-herramientas-para-enfocarlas-al-crecimiento

## Sobre este episodio

Cuando recibimos críticas a menudo nos sentimos vulnerables, y en ocasiones cuestionamos nuestro valor, y habilidades. ¿Cómo nos afecta la crítica en nuestra vida? La crítica puede tener un impacto significativo en nuestro autoestima y bienestar emocional, ya que la presión de comentarios, opiniones o incluso actitudes por cumplir con las expectativas de los demás puede generar estrés y ansiedad afectando nuestra salud mental y emocional. Hablaremos también de cómo transformar la auto-crítica; el juzgarnos a nosotros y a nosotras mismas, y sus consecuencias, en constructivismo encaminado hacia el crecimiento personal. Además te voy a dejar tres preguntas para afrontar de una manera más sana la crítica externa. ¡Así que no te pierdas el episodio de hoy!

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