Ep 02 Cuarta Temporada: ABCD: La guía real para elegir tus suplementos.

Bienvenidas y bienvenidos, Bandoleras y Bandoleros, a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras. Hoy nos adentramos en un tema que genera curiosidad, dudas y hasta polémicas: el verdadero rol de los suplementos en nuestro rendimiento y bienestar. Para esto invitamos a Fabiana Cremer, licenciada en Nutrición y Dietética, consultora de Herbalife, triatleta y especialista en nutrición ortomolecular, microbiota y coaching nutricional. Fabiana nos guía a través del sistema ABCD, una clasificación utilizada por profesionales de la salud y el deporte para ordenar los suplementos según su nivel de evidencia científica, seguridad y efectividad real. En esta conversación desglosamos qué ingredientes están realmente respaldados por la ciencia, cuáles deberíamos evitar, y cuáles pueden apoyarnos en entrenamientos, carreras y en la vida diaria. Además, exploramos cómo tomar decisiones informadas en un mercado lleno de promesas rápidas, etiquetas confusas y recomendaciones contradictorias. Si buscas claridad, información confiable y una mirada realista desde la ciencia y la experiencia deportiva, este episodio es para ti. Prepárate para entender los suplementos desde una perspectiva simple, práctica y sobre todo… con fundamento.