Cap 186: 5 Técnicas de Modificación de Conducta Infalibles (15 MPA)

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este consultorio os queremos presentar 5 técnicas que os pueden ayudar a reducir la ansiedad en los momentos en los que notéis que estáis a punto de subiros a la ola de esta emoción. Las técnicas no persiguen rebajar la ansiedad a todos los niveles (eso sería misión imposible) no hay una técnica estrella para todo ello, ya que, como habéis observado son muchos los síntomas que podemos llegar a experimentar. Cada una de las técnicas va dirigida hacia un nivel determinado con su sintomatología determinada.