“Nutrir también es entrenar”

¿Qué pasa cuando dejamos de ver la alimentación como una dieta y empezamos a verla como una herramienta para sentirnos y vivir mejor? En este episodio me acompaña Ligia una nutrióloga para hablar de nutrición desde otro lugar: desde el cuerpo en movimiento y su cambio físico con nuestro Método de entrenamiento en Fitness House. Conversamos sobre cómo lo que comemos influye en nuestra energía, nuestra fuerza, nuestra recuperación y también en la manera en la que nuestro cuerpo responde al ejercicio. Porque entrenar es mucho más que quemar calorías. Y nutrirnos es mucho más que contar calorías.