# “Nutrir también es entrenar”

Episodio de [La Fórmula Desireé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree), de Desirre Bojorquez.

- Publicado: 21 de agosto de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112290f00/podcast/play/124133996/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F429720255-44100-2-f2359622a62e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree/episodio/6905833-nutrir-tambien-es-entrenar

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando dejamos de ver la alimentación como una dieta y empezamos a verla como una herramienta para sentirnos y vivir mejor? En este episodio me acompaña Ligia una nutrióloga para hablar de nutrición desde otro lugar: desde el cuerpo en movimiento y su cambio físico con nuestro Método de entrenamiento en Fitness House. Conversamos sobre cómo lo que comemos influye en nuestra energía, nuestra fuerza, nuestra recuperación y también en la manera en la que nuestro cuerpo responde al ejercicio. Porque entrenar es mucho más que quemar calorías. Y nutrirnos es mucho más que contar calorías.

Anterior: [“Cuando entrenar se convierte en medicina para el cuerpo y la mente” La historia de Karina”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-formula-desiree/episodio/6905834-cuando-entrenar-se-convierte-en-medicina-para-el-cuerpo-y-la-mente-la-historia)

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