Autorregulando el enojo
Sobre este episodio
¿Cómo controlar el enojo antes de que te controle a ti? El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en nuestra vida. Ante ello en el podcast de hoy hablamos de los diferentes tipos de enojo y de algunas técnicas para darnos cuenta y evitar llegar a la ira. Como todas las emociones, el enojo está acompañado de cambios psicológicos y biológicos, un enojo excesivo nos puede afectar la salud pero lo más importante puede afectar nuestras relaciones, por ello la importancia de la autorregulación. Sígueme en Twitter: @neyramoncayo Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta Instagram: @NeyraMoncayo o mándame un mail a neyramoncayo@hotmail.com