# Autorregulando el enojo

Episodio de [La espuma de los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias), de adnnoticiasmx.

- Publicado: 28 de octubre de 2022
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111caedbc/podcast/play/118955781/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422742906-48000-2-fe0e3d67803b8c03.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-espuma-de-los-dias/episodio/7488506-autorregulando-el-enojo

## Sobre este episodio

¿Cómo controlar el enojo antes de que te controle a ti? El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en nuestra vida. Ante ello en el podcast de hoy hablamos de los diferentes tipos de enojo y de algunas técnicas para darnos cuenta y evitar llegar a la ira. Como todas las emociones, el enojo está acompañado de cambios psicológicos y biológicos, un enojo excesivo nos puede afectar la salud pero lo más importante puede afectar nuestras relaciones, por ello la importancia de la autorregulación. Sígueme en Twitter: @neyramoncayo Facebook: Neyra Moncayo psicoterapeuta Instagram: @NeyraMoncayo o mándame un mail a neyramoncayo@hotmail.com

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