Hábitos saludables en el entorno laboral
Sobre este episodio
¿Sabes cómo impactan tus hábitos diarios en tu bienestar físico y emocional en el trabajo? En este episodio de La Complusfera, conversamos con dos expertas de la Oficina de Promoción de la Salud de la Universidad Complutense de Madrid: Ruth Lorenzo (enfermera y experta en nutrición) y Jessica Nuevo (psicóloga). Descubre cómo mejorar tu calidad de vida a través de: ✅ Alimentación consciente y equilibrada ✅ Gestión del estrés y del hambre emocional ✅ Importancia del ejercicio físico en tu rutina ✅ Claves para construir hábitos sostenibles y realistas ✅ El rol del autocuidado en la productividad y el bienestar 🎧 Escucha, reflexiona y empieza hoy mismo a cuidarte también en el trabajo.