E 41 Rutinas de sueño para niños y mayores

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La falta de sueño está ligada a problemas de salud y al fracaso escolar. He elegido este tema por mi experiencia como maestra: cada vez se ven más niños que vienen al colegio con sueño, así que en este podcast te doy alguna pauta para ayudar a tus hijos a dormir mejor. Igualmente, estas rutinas también te pueden valer a ti como adulto. "Si cuidamos bien el día, cuidamos bien la noche". En este episodio te lo explico. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals