Ep. 140- Cómo mejorar la calidad del sueño de nuestros niños

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuevo episodio y esta vez lo hacemos acompañados de Melamil. https://www.humana-baby.es/complementos-alimenticios/melamil Y es que hoy queremos hablar de pautas necesarias, para nuestros niños y también para nosotros los adultos, para que la calidad de nuestro sueño mejore. Dormir es la base de la salud y si esto nos falla nos fallará nuestra salud física y psíquica. Por eso, hemos querido dedicar este episodio a este punto que nos parece de vital importancia. La calidad de nuestro descanso nocturno depende de cómo hayamos vivido el día: cuánta luz natural nos haya dado, estímulos, estrés... En este episodio te damos algún truco para que tanto tú como tus hijos mejoréis vuestras noches y vuestra calidad del sueño. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals