# E 41 Rutinas de sueño para niños y mayores

Episodio de [La Canastilla de Mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998).

- Publicado: 13 de enero de 2022
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/e-41-rutinas-sueno-para-ninos-y_mf_66091460_feed_1.mp3?d=1671295098
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-canastilla-de-mama-2456998/episodio/6158091-e-41-rutinas-de-sueno-para-ninos-y-mayores

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La falta de sueño está ligada a problemas de salud y al fracaso escolar. He elegido este tema por mi experiencia como maestra: cada vez se ven más niños que vienen al colegio con sueño, así que en este podcast te doy alguna pauta para ayudar a tus hijos a dormir mejor. Igualmente, estas rutinas también te pueden valer a ti como adulto. "Si cuidamos bien el día, cuidamos bien la noche". En este episodio te lo explico. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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