Tratarse con amor, genera bienestar Episodio # 13
Sobre este episodio
En este nuevo episodio “Tratarse con amor, genera bienestar” compartimos con ustedes un tema relacionado con la autocompasión, una importante herramienta que busca alcanzar la felicidad y el bienestar de las personas , mediante el trato amable y amistoso nosotros mismos poniendo el amor por delante. En este episodio hablamos de los componentes de la autocompasión, “La amabilidad, la humanidad compartida y el mindfulness” , comentamos sus amplios beneficios y aportamos recursos que les ayuden a vivir la vida tratándose con afecto, amabilidad y mucho amor. Para quienes quieran conocer más de la autocompasión les recomendamos el siguiente libro: “Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión” escrito por Kristine Neff y Christopher Germer. Como siempre, esperamos sus comentarios. Nos pueden contactar en estos correos electrónicos: susanalopezbustamante@gmail.com rafalopez@lacalmeria.com.mx