# Tratarse con amor, genera bienestar Episodio # 13

Episodio de [La Calmeria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria), de Anfitriones: Susana López Bustamante y Rafael López Zepeda.

- Publicado: 28 de noviembre de 2023
- Duración: 32 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/e4791dac/podcast/play/79082229/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-24%2F357000895-44100-2-9793cd78eaae5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-calmeria/episodio/7311942-tratarse-con-amor-genera-bienestar-episodio-13

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio “Tratarse con amor, genera bienestar” compartimos con ustedes un tema relacionado con la autocompasión, una importante herramienta que busca alcanzar la felicidad y el bienestar de las personas , mediante el trato amable y amistoso nosotros mismos poniendo el amor por delante. En este episodio hablamos de los componentes de la autocompasión, “La amabilidad, la humanidad compartida y el mindfulness” , comentamos sus amplios beneficios y aportamos recursos que les ayuden a vivir la vida tratándose con afecto, amabilidad y mucho amor. Para quienes quieran conocer más de la autocompasión les recomendamos el siguiente libro: “Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión” escrito por Kristine Neff y Christopher Germer. Como siempre, esperamos sus comentarios. Nos pueden contactar en estos correos electrónicos: susanalopezbustamante@gmail.com rafalopez@lacalmeria.com.mx

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