Invalidación Emocional

Te propongo un ejercicio: ¡Échate a reír! ¿No te sale? Pues entonces, ¡ponte a llorar! ¿Tampoco? Las emociones no se pueden forzar. Son sensaciones espontáneas e inmediatas que experimentamos en nuestro cuerpo, a veces con gran intensidad, y que, si las sabemos escuchar, orientan nuestro camino. Así, cuando alcanzamos un logro personal y sentimos alegría, esta emoción agradable hará que queramos perseguir nuevos objetivos. Sin embargo, si experimentamos una emoción desagradable, solemos huir de ella y, al no prestarle suficiente atención, nuestro comportamiento será más torpe e insatisfactorio.