¿Por qué reaccioné así?

A veces no reaccionas así porque seas así, reaccionas porque tu sistema nervioso ya estaba saturado. Cuando llevas días con estrés, falta de descanso o tensión acumulada, tu umbral de tolerancia baja. Y lo que normalmente dejarías pasar… se vuelve un detonante. En el nuevo episodio te explico qué pasa en tu cuerpo cuando “estallas” y te comparto un ejercicio práctico para regularte antes de que eso ocurra. Porque no se trata de reprimirte.Se trata de entenderte.