Episodios de La Belleza es Nuestra
153 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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E103: Cómo crear colágeno en tu piel para envejecer mejor, con la doctora Beatriz Beltrán
El colágeno es una proteína muy importante que está presente en nuestra piel y que influye directamente en su firmeza y elasticidad. Pero, a partir de los 25 años, nuestra…
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E102: Por qué un corte de pelo aumenta tu autoestima y felicidad, con Víctor del Valle
Con una lista de espera de más de tres meses, cada día pasan por el salón del peluquero Víctor del Valle en Sevilla más de cien mujeres que llegan de todas partes de España en…
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E101: Los tratamientos de belleza más demandados y efectivos para rejuvenecer el rostro, con Inés Lipperheide
Según el último informe de la Sociedad Española de Medicina Estética casi un 50% de la población española se ha realizado un tratamiento de medicina estética en el año 2023. Entre…
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E100: La receta de Nieves Álvarez para estar estupenda a los 50
Es una de las modelos más importantes de nuestro país, con su belleza enamoró a diseñadores de la talla de Yves Saint Laurent, Gianfranco Ferré, Christian Lacroix o Giorgio…
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E99: Trucos para cuidarte el pelo y la piel y dedicarte tiempo a ti misma, con Eva Villar
Pocas expertas en belleza tienen un conocimiento tan amplio como la peluquera y experta en autocuidado Eva Villar . 30 años de profesión, un salón propio en Madrid y un libro (…
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E98: La guía definitiva para cuidar bien tu piel, con Natalia de la Vega.
Para llegar a los 60 años con un buen estado de la piel (del rostro y del cuerpo) hay que cuidarse desde joven con rutinas cosméticas efectivas en casa y visitas a los centros…
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E97: Cáncer de piel & sol: así puedes prevenirlo, con el doctor Pedro Rodríguez
¿Sabías que sufrir más de 5 quemaduras solares en la vida dobla el riesgo de desarrollar un melanoma? Todos sabemos que la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV)…
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E96: Cosmeticorexia, la obsesión de las niñas por el skincare, con la dermatóloga Cristina García Millán
¿Qué es la cosmeticorexia ? La dermatóloga pediátrica Cristina García-Millán , analiza en este episodio esa obsesión que tienen las niñas por consumir productos de belleza o…
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E95: Verdades y mentiras del cuidado capilar, con Helena Rodero
¿Cada cuánto hay que lavar el pelo? ¿Es necesario terminar con agua fría para que brille más? ¿El cuero cabelludo necesita exfoliación cada semana? Hay cientos de falsos mitos…
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E94: Cómo entrenar el cerebro para comer bien, con Boticaria García
¿Sabes realmente por qué nuestro cuerpo prefiere una palmera de chocolate a un plato de brócoli? Entenderlo es más importante de lo que crees porque te ayudará a controlar los…
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E93: Cómo mantener sana tu zona íntima, con la doctora Zuramis Estrada
Ni la edad, ni los embarazos o los partos difíciles. Son muchas las causas que afectan al suelo pélvico y la única manera de evitarlo es la prevención. De todo esto hablamos con…
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E92: Qué comer si quieres tener una piel radiante, con Paula Martín Clares
Que la alimentación es fundamental para la salud del pelo y de la piel lo sabemos, pero aprender a hacer menús semanales con todos aquellos nutrientes que no deben faltar a veces…
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E91: Verdades y mentiras del ácido hialurónico, con Victoria Escapa
En nuestro país se realizan más de 204.000 intervenciones de Cirugía Estética al año y, según un reciente informe realizado por la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME)…
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E90: Por qué cuidar el pelo igual (o mejor) que la piel, con Chiara Scudieri
Cada vez invertimos más tiempo y dinero en el cuidado de nuestro pelo. Y hemos aprendido mucho sobre él en los últimos años: como que el cuero cabelludo hay que exfoliarlo y…
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E89: Cómo elegir bien tu suplemento de colágeno, con Julia Chacón
A partir de los 25 años empezamos a producir menos cantidad de colágeno , una proteína fundamental para la salud de nuestro pelo y piel. Por eso, la mayoría de los expertos…
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E88: Qué es la psoriasis y cómo tratarla, con la doctora Eva Vilarrasa
Entre el 1% y el 3% de la población mundial tiene psoriasis , una enfermedad que afecta a muchos órganos, siendo la piel el primero en el que podemos notarlo con zonas rojas y…
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E87: Claves para entender qué es la cosmética natural (la de verdad), con Ainhara Viñarás
Cada vez somos más conscientes con lo que consumimos en alimentación, con la ropa o la cosmética. Esta última creció en su versión orgánica y natural un 16% en el año 2022, y hay…
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E86: Por qué necesitas un radiólogo de mama, con Silvia Pérez
En el mes de la concienciación del cáncer de mama no queremos dejar de dedicar un episodio de nuestro podcast a la clave para la prevención de esta enfermedad: el diagnóstico…
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E85: Qué es la ginecoestética y por qué te puede ayudar, con Cristina Pages y Sandra Oliveira
Ácido hialurónico, plasma, radiofrecuencia, láser... Eran tratamientos tradicionalmente reservados al rostro, pero ahora también se aplican en la salud de tu zona íntima. La…
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E84: "Me llevo bien con mi cuerpo, pero a veces soy muy crítica conmigo misma", Ana Milán
La actriz Ana Milán arranca nuestra cuarta temporada del podcast "La Belleza es Nuestra". Una actriz a la que apreciamos mucho por su sentido del humor. Con ella hablamos de…
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E83: Cómo disfrutar del sol sin que la piel sufra, con Mª Agustina Segurado
Que la piel tiene memoria nos lo dicen los expertos desde hace tiempo. Por eso es muy importante ser consciente de cómo la tratamos, especialmente en verano, cuando las agresiones…
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E82: Pelo a salvo este verano, con Charo Palomo
"Nunca se puede dormir con el agua del mar en el pelo", sentencia Charo Palomo, peluquera y fundadora y directora del Atelier Charo Palomo de Madrid. Se acerca el verano y, entre…
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E81: Ni lo natural es más sano ni los parabenos el enemigo: toda la verdad de los ingredientes cosméticos
Porque un cosmético debería etiquetar en sus envases lo que tiene y no lo que no lleva. Esto reclaman desde la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética (Stanpa). En este…
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E80: ¿Estás lista para envejecer?, con Irene Lebrusán
Cada vez vivimos más y la vejez ocupa una parte más importante de nuestra vida. Según los estudios, en España las mujeres llegaremos a los 90 años en el 2069. Pero, ¿estamos…
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E79: Estos son los mejores tratamientos de belleza para tu piel, con Carmen Navarro
Nuestra invitada de este episodio ha cumplido 50 años en el mundo de la estética. Fue la primera en bajar las luces en una cabina para hacer los tratamientos, en aplicar las…
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E78: La celulitis, ¿el enemigo imposible? Con Myriam Yébenes
Dicen que la celulitis afecta al 98% de las mujeres. Pero no todas la viven igual. Algunas han decidido asumirla, al igual que las estrías, y no luchar contra ella. Otras buscan…
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E77: Cirugía después del embarazo, con Javier Buendía
Que nuestro cuerpo cambia después de uno o varios embarazos es un hecho. Que debamos vivir esos cambios con naturalidad, también. Pero querer recuperar nuestro cuerpo de antes…
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E76: Cómo adquirir un hábito, con Amagoia Eizaguirre
Dice la ciencia que un hábito tarda en adquirirse 66 días. Pero, ¿es tan fácil como parece? ¿Por qué nos cuestan tanto? En el episodio de hoy nuestra invitada es Amagoia…
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E75: Qué son los disruptores endocrinos, con Ángel Nadal
Seguro que has oído hablar de ellos: disruptores endocrinos. Y es que están por todas partes: envases, pesticidas, plásticos, comida, el aire... Y estamos permanentemente…
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E74: Verdades y mentiras detrás de un cosmético, con Héctor Núñez
Porque comprar un producto cosmético se ha convertido en una verdadera hazaña y leer las etiquetas de los envases en casi misión imposible. Que si retinol al 0,5%, niacinamida…
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E73: Cómo tratar las arrugas, con la doctora Rosa del Río
4 de cada 10 españoles se ha sometido a un tratamiento médico estético en alguna ocasión. Y, según los estudios, la media de edad entre los pacientes ha descendido a los 20 años…
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E72: Cómo mantener sano el corazón, con el doctor José Luis Zamorano
El corazón es una máquina perfecta que hay que saber cuidar: caminando a diario, evitando el tabaco y el alcohol y con una dieta saludable. Estos son los consejos de uno de los…
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E71: Obesidad: ¿qué estamos haciendo mal? Con Irene Bretón
En España, la obesidad afecta aproximadamente al 20% de las personas y un 30% tiene sobrepeso. Pero, ¿qué estamos haciendo mal? La obesidad es exceso de grasa y no de peso. Una…
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E70: Belleza pasados los 50, con Belén Rueda
Es una de las actrices más queridas del cine español. Cuenta con un Premio Goya a actriz revelación, entre otros muchos, y todos hemos disfrutado de su talento en la pequeña y…
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E69: El boom de los test genéticos, con Gabriel Esteller
El negocio de las pruebas de ADN está en auge y cerca de 26 millones de personas en todo el mundo se ha sometido a ellas. Para descubrir qué dieta nos sienta mejor, la…
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E68: Lo que la cirugía estética puede (y no puede) hacer por ti, con Javier de Benito
Porque el éxito de una cirugía estética es que te digan, "estás más guapa, ¿qué te has hecho?", y no "qué nariz tan bonita te han dejado". Así explica el cirujano Javier de Benito…
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E67: Intestino, el segundo cerebro, con Pilar Esteban
¿Sabías que el 70 por ciento de las células de nuestro sistema inmune viven en el intestino? Por eso cada vez está más de moda hablar de la microbiota, un término y con una…
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E66: Sobre los complejos y el canon de belleza, con Carolina Iglesias
"Aunque las cosas están cambiando a mejor, yo para el mundo soy gorda. Porque no tengo ropa para mí en los showrooms. Y aprender a aceptar que, aunque haya unos cánones, no tienes…
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E65: Así es el entrenamiento perfecto, con Marcos Vázquez
El ejercicio es mucho más que quemar calorías o perder peso y sus beneficios se notan a nivel cognitivo, óseo, emocional y muscular. "La gente que entrena vive de media 8 años más…
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E64: Cómo cuidar la piel cada día para envejecer mejor, con Natividad Cano
Acudir al dermatólogo para aprender a tratar la piel sana es más importante de lo que crees. Porque no siempre le damos los cuidados que necesita o, por el contrario, nos pasamos…
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E63: Qué es el hambre emocional, con Itziar Digón
¿Sabes diferenciar el hambre real del hambre emocional? El primero se suele sentir con un vacío en el estómago y te lleva a tener dificultad para concentrarte, irritabilidad…
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E62: Así afectan las hormonas a tu piel, con Carlos Morales Raya
En el organismo hay miles de hormonas, pero las que más afectan al pelo y a la piel son los estrógenos y los andrógenos. La alteración de sus niveles puede influir negativamente…
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E61: Qué es el ácido hialurónico y por qué lo necesita tu piel, con Ana Molina
Limpieza, hidratación, fotoprotección y transformación. Llevamos mucho tiempo escuchando a los mejores dermatólogos defender que estos son los pilares para tener una piel sana…
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E60: Los mejores tratamientos de belleza para cara y cuerpo
La tecnología ocupa cada vez más espacio en las cartas de tratamientos de los centros de belleza. Láser, radiofrecuencia, ondas de choque, luz pulsada... Pero, ¿sabes realmente…
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E59: La importancia de utilizar perfumes, con Gregorio Sola
El ser humano se perfuma desde la antigüedad. Un hábito que empieza, en algunos casos, nada más nacer, con esas colonias que nos ponen nuestras madres y que huelen a "bebé", a…
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E58: Trucos para cuidar tu pelo en otoño, con el doctor David Saceda
Llega el otoño y, con esta estación, la preocupación de belleza número uno: la caída de pelo . Cada día renovamos 100 cabellos, pero en otoño podemos llegar a los 200-250 al día…
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E57: Empezar a hacer ejercicio, con Sara Álvarez
Todos nos hacemos el mismo propósito en esta época del año: hacer más ejercicio. Para algunos, acaba convirtiéndose en un hábito, pero la realidad es que 1 de cada 3 españoles…
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E56: Cómo recuperar tu piel después del verano, con la doctora Paloma Borregón
Volvemos a la rutina y nuestra piel necesita un reseteo total. Después de semanas de sol y playa hay que adaptar los cuidados a sus necesidades: hidratación, tratamiento de las…
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E55: Acierta con tu crema solar, con Cristina Carvajal
Sabemos que no debemos exponernos al sol en las horas centrales del día, que hay que llevar sombrero y que hay que aplicar crema solar. Pero, ¿sabes elegir el protector que mejor…
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E54: Cómo vivir más años (y con salud), con el doctor Vicente Mera
El envejecimiento nos preocupa, no tanto por las arrugas, las canas o la flacidez, sino por la salud con la que vamos a vivir el resto de nuestra vida. ¿Y si te dijera que el 70…