Episodios de La Belleza es Nuestra
153 episodios · del más reciente al más antiguo
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E153: Cómo afectan la IA y el uso de las pantallas a nuestro cerebro, con David Ezpeleta
Según los datos de la “Encuesta poblacional sobre hábitos cerebro-saludables de la población española”, de la Sociedad Española de Neurología, más del 70% de los adultos en España…
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E152: Los mejores trucos de cuidado de pelo de una periodista de belleza, con Teresa de la Ciervza
Hay mujeres que, además de entender la belleza, saben contarla con criterio, experiencia y sin tabúes. Y Teresa de la Cierva es una de ellas. Con más de 30 años como periodista…
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E151: Cómo se crea un perfume, con Delphine Jelk
Hay perfumes que nacen de exquisitas materias primas y otros, que son capaces de capturar un instante. Para Delphine Jelk, perfumista de Guerlain, la magia surge con la emoción…
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E150: Hablando de belleza, fe y equilibrio emocional, con Tamara Falcó
Tamara Falcó se cuida y mucho. Es una obsesa de la limpieza de la piel (un hábito que heredó de su madre Isabel Preysler), le gustan los tratamientos de belleza manuales de toda…
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E149: Una conversación de moda y belleza, con Marta de la Calzada
Pierre Balmain fundó su casa de moda en 1945. Desde el inicio, el estilo de la firma se caracterizó por la audacia, la feminidad y la opulencia. Hoy Balmain lanza su perfume…
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E148: La nueva pandemia silenciosa o por qué está tan cansado nuestro cerebro, Miguel Álvarez de Mon
Los expertos en psiquiatría alertan de una proliferación de estados de un malestar general cada vez son más frecuentes: cansancio mental, dificultad de concentración…
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E147: Verdades y mentiras sobre la protección solar, con José Aguilera
Con el verano afloran bulos y falsos mitos sobre el bronceado y la exposición al sol . Seguro que te suena el callo solar o has escuchado en redes a famosos que minimizan los…
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E146: Así puedes tratar la flacidez corporal, con Paz Arnau Ferragut
¿Notas que la piel de tu cuerpo ya no es igual de elástica y no tiene la misma firmeza? ¿Que, a pesar de hacer ejercicio, la sigues sintiendo flácida? A partir de los 30 años la…
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E145: Cómo cuidar la piel en la menopausia, con Mariana Díaz
En la actualidad, las mujeres pasan un tercio de su vida en menopausia. Aunque la edad media de aparición sigue siendo los 51 años, la esperanza de vida ha aumentado…
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E144: Cómo alcanzar la longevidad, con el doctor Álvaro Campillo
La esperanza de vida en España es, de media, de 85 años, lo que nos convierte en el tercer país más longevo del mundo. Además, se espera que en 2050 haya 3,7 millones de…
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E143: Cómo estimular y mantener el colágeno de tu piel, con Beatriz González
El colágeno es una proteína esencial para la salud de la piel . Pero, a partir de los 25 años, perdemos de media un 1% al año, lo que se traduce en la aparición de los signos de…
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E142: Los superpoderes del entrenamiento de fuerza, con Marian García y Javier Butragueño
La clave de la longevidad y la salud está en el eje intestino, cerebro y músculo . Así lo defienden la doctora en Farmacia y nutricionista Marian García, conocida como Boticaria…
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E141: Complicaciones y efectos adversos en medicina estética, con la doctora Ana Revuelta
Según datos de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), aproximadamente el 15% de las primeras visitas en las consultas de los médicos estéticos corresponden a pacientes…
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E140: Estas son las claves para tener un corazón sano, con Aurelio Rojas
Todos sabemos que el tabaco es perjudicial, y que la diabetes o la hipertensión son factores de riesgo, pero los grandes pilares de la salud de nuestro corazón dependen de la…
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E139: Verdades y mentiras detrás de un cosmético, con Arturo Álvarez-Bautista
Es químico, cosmetólogo, doctor en nanomedicina y formulador. Arturo Álvarez-Bautista se ha convertido todo un referente de la industria de belleza y, su marca naranja Arturo…
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E138: Cómo generar colágeno y recuperar la firmeza, con la doctora Marjorie Garcerant
El envejecimiento facial es un proceso natural asociado a la pérdida de colágeno y elastina y que conlleva la aparición de arrugas y flacidez. Para combatir sus efectos hay…
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E137: Cómo saber si un producto cosmético funciona, con David Fernández
El sector de la cosmética y perfumería crecIó un 7,7% en 2024, según Stanpa, que señala que la industria ha logrado una cifra récord de 11.200 millones de euros. Pero, ¿cómo…
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E136: Medicina estética sin huella, con Mar Mira
Casi la mitad de la población española (46,6%) se ha sometido, al menos, a un tratamiento de medicina estética. Estas cifras, las últimas ofrecidas por la Sociedad Española de…
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E135: Por qué estamos obsesionados con los perfumes, con Daniel Figuero
¿Sabías que España es el 5º mercado europeo de perfumería y cosmética y el 2º exportador mundial de perfumes (después de Francia)? En un país en el 94,6 % de la población utiliza…
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E134: Cómo mantener sano tu cerebro y mejorar la memoria, con Mercè Boada
¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos influyen más de lo que imaginamos en cómo envejece nuestro cerebro? ¿Y que la prevención de las enfermedades neurodegenerativas empieza en…
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E133: Cómo será el sector de la cosmética en 2026, con Gema Aznar
La industria de la belleza no deja de crecer, impulsada en parte por el gran interés que hay en la cultura del bienestar. Cada vez hay más marcas, más consumidoras y cada vez se…
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E132: De qué estamos hablando cuando hablamos de sostenibilidad cosmética, con Delia García
La sostenibilidad ha dejado de ser una simple tendencia o un reclamo de marketing para convertirse en un valor fundamental para la mayoría de los consumidores. Por eso, cuando…
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E131: Qué necesita tu piel antes y después de un tratamiento de medicina estética, con Carmen Galera
Nada menos que un 47% de la población española se ha sometido en algún momento a una técnica médico estética. Pero ya no pedimos lo mismo que hace años y un nuevo concepto de abre…
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E130: Cómo usar el retinol sobre la piel según un dermatólogo, con Carlos Morales Raya
El retinol es sin duda el ingrediente cosmético más deseado. Utilizado desde los años 60, son muchos los estudios clínicos que avalan su capacidad para regenerar la piel…
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E129: Qué son los exosomas y cuál es su papel en la cosmética, con Ana Fernández
Si hay algo que a veces nos confunde en el mundo de la belleza es la aparición de nuevos ingredientes o activos que se ponen de moda. Pasó con la niacinamida, los péptidos, el…
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E128: Los mejores trucos para tener pelazo, con María Roberts
La era del cabello ha empezado y este fenómeno no hace más que crecer. Porque cuidar nuestra melena se ha convertido en bienestar y ya hay líneas de lavado y acondicionado con las…
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E127: Cómo cuidar la piel de los 0 a los 18 años, con Raúl de Lucas
En nuestro podcast hemos hablado, y mucho, sobre cómo cuidar la piel para prevenir manchas, arrugas y el envejecimiento en general. Hemos hablado mucho sobre la salud de la piel…
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E126: Menopausia y deseo sexual , con Silvia P. González
La perimenopausia y menopausia afecta a 7,6 millones de mujeres en España, de las cuales hasta un 51% admite sufrir síntomas como sudoración, problemas musculares y articulares…
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E125: ¿Tengo la piel reactiva o sensible? Con la dermatóloga Elena Martínez
A veces notas la piel con picor, con rojeces, escozor, quemazón … ¿O que simplemente reacciona de forma exagerada ante estímulos como el calor, la contaminación, el sol o…
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E124: ¿Existe un consumo de alcohol saludable? Con Miguel Álvarez de Mon
Beber alcohol está demasiado normalizado. Al salir de trabajar, en el aperitivo, en fiestas y celebraciones... Y, si a alguien se le ocurre pedir agua, un refresco o una cerveza…
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E123: Cómo cuidarse después de los 50, con Maribel Verdú
Maribel Verdú iba para piloto de Rallys, pero acabó siendo actriz de películas de éxito como “Y tu mamá también”, “Belle Epoque” o “El laberinto del fauno”. Aunque cada año se…
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E122: Cómo prevenir y tratar la caída de pelo en la mujer, con Víctor Salagaray
Tomar más alimentos ricos en hierro, lavar el pelo siempre que esté sucio, evitar los peinados tirantes o aclarar el cabello en verano con agua mineral si estás en zonas de playa…
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E121: Qué alimentos comer para tener una piel firme y luminosa, con Mª José Cachafeiro
Naranjas, kiwis y fresas para prevenir las manchas; huevos, aguacates y frutos secos para mejorar la flacidez... Tu lista de la compra influye mucho en la salud y apariencia de tu…
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E120: La rutina de skincare perfecta para mejorar la firmeza de la piel, con Estefanía Blanco
Con el paso del tiempo, nuestra piel experimenta ligeros cambios: aparecen las líneas de expresión, surgen las primeras arrugas y constatamos los efectos de la deshidratación y la…
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E119: Tratamientos de medicina estética sin huella, con el doctor Francisco Nieto.
Todos queremos envejecer de la mejor forma posible gracias a unos hábitos de vida saludables. Y, como no, llegar a la etapa adulta con la mejor calidad de piel, pero sin renunciar…
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E118: Alimentos y nutrientes para un pelo sano y fuerte, con la farmacéutica Helena Rodero
Cada día perdemos entre 100 y 150 cabellos. Pero hay momentos del año en los que esta cifra puede aumentar, ya sea por estrés, falta de nutrientes o por la llamada caída…
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E117: Qué es el ácido glicólico y cómo trata manchas, arrugas y poros, con Natalia Jiménez
Trata pequeñas arrugas, difumina los poros, aporta mucha luminosidad, mejora las cicatrices de acné y, a largo plazo, aumenta la producción de colágeno. Estos son solo algunas de…
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E116: Menopausia: qué necesita mi piel, con Marta Masi y Jesús Herrero
Las mujeres pasamos un tercio de nuestra vida en menopausia, una etapa que hay que vivir con normalidad pero también con ayuda. Por eso acudimos a la farmacia en cuanto aparecen…
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E115: Qué hay detrás de un perfume (y de su precio), con Toni Cabal
España es el segundo exportador mundial de perfumes y fragancias, solo por detrás de Francia y es el 4º mercado más importante de la Unión Europea, con un volumen de negocio…
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E114: Cómo conseguir el rubio perfecto, con Gabriel Llano
En España más de la mitad de las mujeres son castañas, pero dos de cada tres se aclara el pelo. ¿Por qué queremos ser rubias? Con mechas, tinte, reflejos o baños de color... Si…
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S4 E113: Los perfumes más virales de las redes sociales, con Adrián Carrera
Se llama Adrián Carrera (@dyanbay) , es de Lanzarote, estudiante de perfumería e interpretación y divulgador de perfumes ante una audiencia formada por 1 millón de personas que le…
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E112: La rutina de dos farmacéuticas para cuidar tu pelo & piel, con Inma Vicente y Mencía Hermosa
Especialistas en dermofarmacia y en cuidado capilar, farmacéuticas y madre e hija, Inmaculada Vicente y Mencía Hermosa nos hablan de los errores y aciertos que cometemos a la hora…
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E111: Cómo tener una relación sana con la comida, con Staynutri
Si eres de las que compensa cuando te pasas con una cena o comida, hace ayunos después del fin de semana, tiene lista de alimentos prohibidos o has estado a dietas restrictivas…
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E110: Retoques invisibles que te ponen buena cara, con Juanma Revelles
Todos queremos envejecer de la mejor forma posible y encontrar ese equilibrio entre aceptar el paso del tiempo pero lucir nuestra mejor piel. Y recurrir a los tratamientos…
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E109: Los poderes de la Vitamina C en tu salud, con Oscar Aguilera
Azúcares, hidratos, fibras, grasas, minerales, proteínas y vitaminas son algunas de las moléculas que comemos y que influyen directamente en nuestra salud. Pero, ¿sabemos…
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E108: El músculo es el tercer cerebro, con Ismael Galancho
El entrenamiento de fuerza se ha convertido es algo casi viral. No hay experto que no lo recomiende: para la salud cardiovascular, para prevenir el envejecimiento, para mejorar…
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E107: Dormir con gorro o cambiar el secador con frecuencia: nuevos hábitos para un pelo sano, con Chiara Scudieri.
Que el aspecto de nuestro pelo afecta directamente a nuestra autoestima es un hecho. Por eso le dedicamos cada vez más tiempo y dinero. En el orden de preocupaciones capilares, la…
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E106: Tratamientos de belleza, ¿máquinas o inyectables?, con Raquel Moreno
El otro día un reconocido médico estético explicaba que la tecnología se estaba apoderando cada vez más de la oferta de tratamientos de belleza. “En un futuro habrá menos…
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E105: Toda la verdad sobre los suplementos nutricionales, con Asun Arias
Para las defensas, el pelo, la piel, la falta memoria, la menopausia, la líbido... A cada problema su suplemento. Rara es la persona que no toma de manera regular alguna de estas…
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E104: Terapias hormonales de reemplazo, con Marimer Pérez
Tarde o temprano, todas las mujeres vamos a pasar por la menopausia , un proceso natural de nuestro organismo que suele aparecer a los 50 años y que ocurre porque la glándula…