EMOCIONES: Observar, sentir, expresar y soltar
Sobre este episodio
Una de las mejores formas de poder saber qué es lo que sentimos es observarnos. Si nos damos el permiso a sentir el siguiente paso será expresar esas emociones. La mente tiene mucha facilidad para quedarse enganchada a determinadas emociones. Una vez observadas, sentidas y expresadas, es muy importantes permitir que se marchen.