#82 ¿Cómo podemos cambiar nuestro estilo de vida cuando no hay autoaceptación?
Sobre este episodio
En este episodio práctico, vamos a observar cómo podemos explorar el tema de la autoaceptación, como la base para poder hacer cambios transformadores en nuestras vidas, ya sea que deseas mejorar tu estilo de vida o simplemente cambiar hábitos alimenticios. Al final de la reflexión de este episodio, encontrarás una meditación: * Siéntate en una postura cómoda y cierra los ojos. * Inhala profundamente y al exhalar, suelta tensión o estrés. * Observa cualquier resistencia o juicio y déjalos pasar, escucha con atención la meditación guiada y si sientes que esto es para ti, repítelo una vez a la semana durante 7 días. Conoces el diario de "Prácticas hygge" ¿Cómo crear un estilo de vida sereno y feliz a partir de los 40? Puedes pedirlo ahora mismo como un e-book, libro tapa dura o libro de bolsillo en Amazon. https://amzn.eu/d/irflcFD