# #82 ¿Cómo podemos cambiar nuestro estilo de vida cuando no hay autoaceptación?

Episodio de [HYGGE PODCAST en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol), de Mariangelic Schaerrer.

- Publicado: 9 de febrero de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 82
- Audio: https://www.ivoox.com/82-como-podemos-cambiar-nuestro-estilo-vida_mf_139517727_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934829-82-como-podemos-cambiar-nuestro-estilo-de-vida-cuando-no-hay-autoaceptacion

## Sobre este episodio

En este episodio práctico, vamos a observar cómo podemos explorar el tema de la autoaceptación, como la base para poder hacer cambios transformadores en nuestras vidas, ya sea que deseas mejorar tu estilo de vida o simplemente cambiar hábitos alimenticios. Al final de la reflexión de este episodio, encontrarás una meditación: \* Siéntate en una postura cómoda y cierra los ojos. \* Inhala profundamente y al exhalar, suelta tensión o estrés. \* Observa cualquier resistencia o juicio y déjalos pasar, escucha con atención la meditación guiada y si sientes que esto es para ti, repítelo una vez a la semana durante 7 días. Conoces el diario de "Prácticas hygge" ¿Cómo crear un estilo de vida sereno y feliz a partir de los 40? Puedes pedirlo ahora mismo como un e-book, libro tapa dura o libro de bolsillo en Amazon. https://amzn.eu/d/irflcFD

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