deja de evitar lo que te incomoda: "exposure therapy"

ciao! en este episodio, luisi te invita a dejar de evitar lo incómodo. no desde un lugar clínico, sino desde el día a día — esas pequeñas cosas que nos dan miedo, incomodan o simplemente posponemos. hablamos de cómo exponerte poco a poco puede ayudarte a construir confianza en ti, salir de ese loop mental, acercarte a tus metas y encontrar esa versión de ti que está out there! ¿y si eso que estás evitando… es justo lo que necesitas? espero que disfrutes mucho de este solo episode y que te sirva para seguir creciendo personalmente. ¡gracias por ser parte del universo de hilo suelto! @hilosueltopod @luisipolito