Episodios de Hilda Cuadro - Cabina De Las Ideas
92 episodios · del más reciente al más antiguo
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Hablemos de Sensibilidad y Empatía
En este episodio hablo de dos cualidades de los seres humanos que nos llevan a conectar con otras personas, la Sensibilidad y la Empatía. También algunas ideas para reconocer a…
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¿Qué estamos comunicando con nuestras ideas?
Cuando creamos un mensaje es fundamental definir nuestro propósito, aquí te comparto algunas claves para continuar desarrollando tu comunicación: ✅️Establecer un objetivo te da…
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Activa tus talentos para desarrollar tu propósito
En este episodio te cuento cómo nace la idea de crear mi podcast y sobre la importancia de auto observarnos para reconocer nuestros talentos lo que nos lleva a avanzar con…
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La Respiración como llave para gestionar tu Energía
Aprender a usar nuestra respiración para moldear nuestra energía nos aporta bienestar para avanzar con nuestros objetivos En este episodio te voy a compartir algunos ejercicios de…
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Aprender a soltar para caminar ligero en la vida
Aprender a soltar tiene que ver mucho con tener claro quién soy, donde estoy, y hacia dónde voy 🙂💫 Pasa por decidir dejar atrás aquello que ya no me representa, que ya no funciona…
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Ideas para fluir con tus propósitos
Decidir ir fluyendo en la vida tiene que ver con trabajar nuestra mentalidad buscando ser flexibles ante las situaciones que suceden diariamente, incluyendo a los famosos…
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Tu mirada tiene el poder de cambiar tu realidad
Es importante considerar desde donde estamos mirando, porque una mala experiencia o creencia previa nos puede bloquear el pensamiento poniendo un techo mental y hacernos creer que…
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Eleva tu potencial utilizando la energía de tus pensamientos
Nuestros pensamientos son energía , los vamos creando en nuestra mente y con ellos inicia nuestro diálogo interno, por esto hay que ser muy intencional para observarnos y…
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Escribe tus propósitos para hacerlos realidad
Tener por escrito nuestras metas nos lleva a elegir ¿Qué es prioridad? Definiendo aquello que necesita toda nuestra atención lo más pronto posible. Aquí te comparto algunas Ideas…
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Ideas para tomar decisiones con claridad
¿Qué haces cuando te toca tomar decisiones? En este nuevo tema de te comparto algunas ideas creativas que encontré para tomar decisiones: ✅️Una opción es tener claras tus…
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El valor de tus valores, una brújula para el camino
Cuando tenemos muy claros nuestros valores, estos se convierten en una luz para tomar mejores decisiones. En este episodio te comparto algunos beneficios de tener presente…
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Aprendamos a darle justo valor a las cosas
Cada situación que vivimos se convierte en una experiencia más, siempre que nos demos el tiempo de observar y reflexionar sobre el tema. Además nuestro pensamiento depende de la…
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Descubre tu Fortaleza interna y activa tu Resiliencia
Ideas para reconocer los aprendizajes que vamos obteniendo con cada desafío que nos presenta la vida También lo encuentras en mi blog www.cabinadelasideas.com
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Ser Consciente para tu propio Bienestar
Aquí te comparto algunas ideas para activar nuestro observador consciente, con el objetivo de auto conocernos y generar nuestro bienestar.
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¿Qué incluye la Creatividad?
Que palabras he descubierto dentro de mi propio proceso creativo
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Herramientas para que nos pasen cosas buenas - Conferencia Dra. Marian Rojas
Algunas ideas que propuso la doctora Marian Rojas Estapé en su conferencia para Ecuador
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¿En qué consiste la alimentación consciente e intuitiva?- Entrevista Gabriela Cucalón
En este episodio me acompaña Gabriela Cucalón, nutricionista, con una Maestría en Ciencias de Nutrición Clínica, es docente en la ESPOL, conversamos sobre cómo aprender a…
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¿Cómo desarrollar tu Liderazgo Personal? - Entrevista Estefanía Lozano
En este episodio me acompaña Estefanía Lozano, Coach Organizacional y Personal e Ingeniera en Computación, quien ha trabajado varios años en el ámbito informático y hoy ha creado…
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7 Ideas para cumplir tus metas
Definir metas claras para nuestra vida nos ayuda a enfocar nuestra atención para ir por eso que deseamos. También lo puedes leer en Www.cabinadelasideas.com
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Claves para generar bienestar integral - Entrevista Conchita Figueroa
En este episodio me acompaña Conchita Figueroa, Coach Ontológico y Fundadora de la empresa Paradigma B, quien tiene más de quince años trabajando con diferentes organizaciones en…
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¿Cómo planificar un año productivo?
En este episodio Xavier Béjar, Coach, nos comparte 5 ideas para trabajar en nuestro año de forma estratégica. Estableciendo metas claras, incluye ejemplos y además nos enseña un…
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Conecta con las Oportunidades y Amplía tu Potencial
Saber aprovechar las oportunidades que otras personas crean requiere de observación y mucha intención. En este episodio te comparto algunas ideas de mi experiencia en el camino…
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Haz espacio para que lleguen cosas nuevas a tu vida
Saber reconocer qué podemos sacar de nuestra vida para liberar espacio es importante y hablo tanto del espacio físico como de nuestra mente, aquí te comparto algunas ideas.
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Canales de comunicación en Redes Sociales
En este episodio hablamos de comunicación digital con Inti Patiño Rojas, quien es Master en Dirección de Marketing y Gestión Comercial, lleva más de 10 años brindando asesoría en…
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El poder de la escucha consciente
La escucha consciente nos lleva a prestar atención plena a la persona e inclusive a captar aquello que tal vez no se diga con palabras, más se demuestra con el tono de la voz o la…
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¿Cómo comunicar para generar conexión? Entrevista con Marcelo Rojas
En este episodio me acompaña Marcelo Rojas, Gestor de Comunidades Emprendedoras y de Redes Profesionales, Comunicador por pasión y actualmente Director Ejecutivo Nacional de la…
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¿Cómo gestionar conversaciones difíciles? Entrevista con Verónica Arosemena
En este episodio me acompaña Verónica Arosemena, especialista en comunicación, licenciada en comunicación social, periodismo, quien nos comparte alguna ideas para gestionar…
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7 ideas para activar nuestro optimismo
En este episodio te comparto algunos beneficios de practicar el optimismo, te cuento de una autora que nos indica que palabras suelen usar las personas optimistas y describo…
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¿Cómo crear una comunicación consciente? Entrevista con Verónica Coronel
En este episodio me acompaña Verónica Coronel, Master en Dirección de Comunicación Empresarial, Coach certificada por el John Maxwell Team, quien nos comparte algunas claves para…
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Los valores y el coaching
En este episodio me acompaña Miguel cabrera, Coach en alto rendimiento, Master en Administración de Empresas y fundador de Coaching Ecuador. Conversamos sobre los valores y el…
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5 Ideas para gestionar las críticas
Cuando alguien te hace un comentario observando algo que considera puede ser mejorado en tu trabajo o inclusive en tu vida, evita enojarte, y sabes ¿Por qué? aquí te cuento, estas…
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Crea tus propias oportunidades
Aquí te comparto algunas ideas para ir creando eso que deseas para tu vida, activando tu mente para avanzar con esos objetivos que deseas cumplir
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¿Cómo mejorar tus relaciones personales con una comunicación asertiva?
Comunicarnos es parte fundamental de la vida, a través de nuestro lenguaje compartimos momentos con la familia, amigos, en el área laboral y aunque es primordial muchas veces…
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¿Qué hacer ante los imprevistos?
Aquí te comparto algunas ideas para esos momentos de cambios de planes y cómo direccionar nuestra mente para irnos adaptando a la nueva situación. Recuerda que también puedes…
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8 ideas para gestionar nuestras emociones
Para resolver un crucigrama necesitamos pistas, en la vida real pasa algo similar cuando hablamos de emociones.💛 Hay que saber percibirlas para gestionarlas, sobretodo aquellas…
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¿Cómo liderar tu vida? Entrevista con Vanessa Peña
En una amena conversación junto a Vanessa Peña, Coach en Liderazgo y Desarrollo Personal, nos compartió algunas ideas para Liderar nuestra vida Empezamos reconociendo las…
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Meditación El Viaje
En este ejercicio de meditación te invito a pensar en el viaje de tu vida y a elegir que deseas llevar en tu mochila. Utilizando la imaginación a través de la práctica de la…
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Aprendamos a observar con claridad
Para ver con claridad es necesario vaciar nuestra mente de pensamientos negativos y de juicios previos que ocupan espacio, en este episodio te propongo una herramienta para…
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Conexiones Poderosas
Aprender a descubrir bendiciones que recibimos por medio de nuestras conversaciones con amigos o personas cercanas, y también reconocer que tenemos la capacidad de ser luz con…
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Meditación de Amor
Los invito a participar de un ejercicio se llama meditación de Amor, vamos a trabajar en ese amor a nosotros mismos, no desde el punto de vista del ego, sino más bien desde el…
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Claves para activar tu poder personal
La capacidad para sortear momentos complejos que se presentan en nuestra vida es a lo que llamo Poder Personal, en este episodio descubriremos algunas ideas que nos llevan a…
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¿Cómo crear un nuevo hábito? Entrevista con Xavier Miranda
Un hábito es algo que repetimos de forma inconsciente y lo hacemos porque se sintió bien, finalmente es con nuestras acciones que le vamos dando forma a nuestra vida, por esto es…
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Tus valores tu brújula para el camino
Los valores de una persona trascienden más que su propia profesión y se convierten en una brújula cuando el camino se vuelve complejo. Te invito a analizar ¿Cuáles son los valores…
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¿Cómo nutres tu mente?
Aquí te comparto algunas ideas para nutrir tu mente y tu corazón con el objetivo de que puedas observar que cosas o situaciones te generan bienestar
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Descubriendo la riqueza de los procesos
Cada proceso empieza con una semilla de ese propósito que deseas lograr, hay que tener confianza para ir paso a paso avanzando, creer que es posible y sentirte capaz de hacer…
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Escribir Potencia tus Habilidades
En este episodio comparto algunas ideas sobre la importancia de escribir, reconociendo cómo nos aporta desde el inicio de nuestro aprendizaje, ya que a través de la escritura…
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Claves para lograr acuerdos
Comparto algunas ideas que encontré para ayudarnos en la generación de acuerdos, reconociendo la importancia de ser sinceros en nuestra comunicación, aplicando comprensión ante…
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7 ideas para conseguir calma mental
Aquí les comparto algunas herramientas que a mi me han ayudado a obtener Calma Mental, y es importante mantener o conseguir la calma mental porque desde una mente y un corazón…
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Meditación de relajación
Un ejercicio de respiración consciente para calmar nuestra mente, centrando nuestra atención en nuestra respiración, relajamos nuestro cuerpo para desde la calma encontrar…
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Mejora tu enfoque y optimiza tu tiempo
Una opción al momento de enfocar nuestra atención es definir previamente cuales son nuestras prioridades , y estaríamos hablando de elegir aquello que tiene que ver con nuestras…