45. Salvavidas: cómo sobrevivir a la era de la ansiedad
Sobre este episodio
¿Sientes que la ansiedad ya no te suelta y tu cuerpo está pagando las consecuencias? En este episodio de Hazlo con Amor, la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy nos explica por qué evitar la ansiedad la hace crecer, cómo el estrés crónico se convierte en enfermedad física y qué señales lleva tu cuerpo mandándote que quizás llevas años ignorando. Hablamos sobre estrategias de control, compras compulsivas, workaholism, insomnio, colitis, enfermedades autoinmunes, cortisol, el intestino como segundo cerebro y cómo empezar a escuchar lo que tu cuerpo te dice antes de que sea demasiado tarde. Una conversación profunda y necesaria para entender que la ansiedad no atendida no desaparece… cobra factura. 💭 Gracias a Cecilia Rodríguez Elorduy por compartir su conocimiento y corazón en este episodio. 🤍 Si este episodio resonó contigo, síguenos, dale like, compártelo y déjanos tu comentario. Tu apoyo nos ayuda a seguir creando conversaciones que importan. 🤍