Cuando la mente se adelanta: Cómo volver al presente y vivir sin miedo al dolor

En este episodio breve de Hablemos de Psicooncología exploramos qué ocurre cuando la mente se adelanta al dolor y cómo esta anticipación impacta en el bienestar emocional. Hablamos de presencia, regulación y pequeños pasos para volver al ahora cuando el miedo intenta llevarte al futuro. Además, en la newsletter de hoy comparto técnicas basadas en mindfulness y neurofelicidad diseñadas para reducir la hiperalerta frente a la recurrencia y volver a un estado de calma más sostenible. 💌 Suscríbete a la newsletter 🎧 Escucha el episodio completo 👍 Dale like y suscríbete al canal