# Cuando la mente se adelanta: Cómo volver al presente y vivir sin miedo al dolor

Episodio de [Hablemos de Psicooncología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-psicooncologia), de Renmaly Angulo.

- Publicado: 25 de noviembre de 2025
- Duración: 3 min
- Temporada 2, episodio 79
- Audio: https://anchor.fm/s/30276098/podcast/play/111675416/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-25%2F413124075-44100-2-6bc3c48fe7417.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-psicooncologia/episodio/7538703-cuando-la-mente-se-adelanta-como-volver-al-presente-y-vivir-sin-miedo-al-dolor

## Sobre este episodio

En este episodio breve de Hablemos de Psicooncología exploramos qué ocurre cuando la mente se adelanta al dolor y cómo esta anticipación impacta en el bienestar emocional. Hablamos de presencia, regulación y pequeños pasos para volver al ahora cuando el miedo intenta llevarte al futuro. Además, en la newsletter de hoy comparto técnicas basadas en mindfulness y neurofelicidad diseñadas para reducir la hiperalerta frente a la recurrencia y volver a un estado de calma más sostenible. 💌 Suscríbete a la newsletter 🎧 Escucha el episodio completo 👍 Dale like y suscríbete al canal

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