Tres minutos para volver a ti: Cuando la prisa te roba la vida

Todo ocurre rápido. Las noticias, las conversaciones, las decisiones… incluso tus propios síntomas. Pero tu mente y tu cuerpo no están hechos para vivir en modo “velocidad x2”. En este episodio hablamos de cómo detenerte —aunque sea tres minutos— puede cambiar tu día, tu energía y la forma en que transitas el proceso oncológico. Incluye: Por qué vivimos acelerados sin darnos cuenta Cómo la prisa afecta tu regulación emocional Una práctica breve para regresar a ti Ideas para crear microespacios de presencia aunque tengas poco tiempo Un recordatorio amable: No tienes que ir al ritmo del mundo.