# Tres minutos para volver a ti: Cuando la prisa te roba la vida

Episodio de [Hablemos de Psicooncología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-psicooncologia), de Renmaly Angulo.

- Publicado: 10 de diciembre de 2025
- Duración: 3 min
- Temporada 2, episodio 120
- Audio: https://anchor.fm/s/30276098/podcast/play/112413253/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-10%2F414103931-44100-2-d3d140f5e22ae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-psicooncologia/episodio/7538697-tres-minutos-para-volver-a-ti-cuando-la-prisa-te-roba-la-vida

## Sobre este episodio

Todo ocurre rápido. Las noticias, las conversaciones, las decisiones… incluso tus propios síntomas. Pero tu mente y tu cuerpo no están hechos para vivir en modo “velocidad x2”. En este episodio hablamos de cómo detenerte —aunque sea tres minutos— puede cambiar tu día, tu energía y la forma en que transitas el proceso oncológico. Incluye: Por qué vivimos acelerados sin darnos cuenta Cómo la prisa afecta tu regulación emocional Una práctica breve para regresar a ti Ideas para crear microespacios de presencia aunque tengas poco tiempo Un recordatorio amable: No tienes que ir al ritmo del mundo.

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