Navidades sin prisa: Cómo proteger tu energía cuando el cuerpo no acompaña

Las Navidades suelen venir cargadas de compromisos, expectativas y ritmo acelerado. Pero cuando el cuerpo está cansado, en tratamiento o en recuperación, la prisa puede convertirse en una carga más. En este episodio breve hablamos de: Cómo reconocer y respetar tus límites físicos Ajustar expectativas sin culpa Elegir presencia por encima de exigencia Cuidar tu energía como un recurso valioso Un episodio pensado para acompañarte con calma y comprensión en estas fechas. 🎧 Disponible también en Spotify.