¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo sin prisa?
Sobre este episodio
Vivimos acelerados incluso cuando no tenemos que ir a ningún lado. Comemos rápido, respondemos rápido, descansamos rápido. Y el sistema nervioso ya no distinguesi la urgencia es real o solo imaginada. En este Viernes para respirar hablamos de la epidemia silenciosa de la prisa: qué le pasa a nuestro cuerpo y nuestra atención cuando vivimos en alerta constante, y cómo empezar a salir de ese ciclo. Basado en la psicología del estrés crónico (Sapolsky), la investigación sobre atención fragmentada (Gloria Mark, UC Irvine) y el mindfulness como regulador del sistema nervioso. 🌿 PsicoMomentos · Bienestar emocional para la vida cotidiana 📩 ¿Te llega nuestro newsletter? Suscríbete en el enlace del canal. patreon.com/hablemosdepsicooncologia