Ejercicio de Resistencia y Metabolismo

Karlita explicó la relación entre el ejercicio de contrarresistencia y los problemas metabólicos. Detallo que el músculo no solo genera movimiento sino que es un órgano metabólicamente activo que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, aumentar la masa muscular, utilizar más glucógeno como fuente de energía, y reducir la grasa visceral, se enfatizó que el entrenamiento de fuerza regular (3-4 veces por semana) ayuda a mejorar la composición corporal en lugar de solo reducir el pes...