¿Tu reloj inteligente te está ayudando o engañando?

Karlita nos habla de los relojes inteligentes y sus aplicaciones para el ejercicio físico. Nos comenta, que aunque estos dispositivos pueden medir pasos, frecuencia cardíaca y calorías quemadas, no deben usarse como la única autoridad sobre la salud, ya que los datos son estimaciones basadas en algoritmos y no medidas exactas. Karlita enfatizó que el objetivo del ejercicio no debería ser solo cumplir metas numéricas, sino mejorar la capacidad para actividades cotidianas y desarrol...