Sobre el podcast
Soy una apasionada del arte de la transformación. También una fiel creyente de que vinimos a esta vida a pasarla bien y aprender las herramientas que nos ayudan mejorar, es mi pasión. Estoy segura que la gestión mental y por lo tanto el auto generarnos emociones agradables y saludables son la forma de mejorar y evolucionar nuestra experiencia de vida. Bienvenido a mis monólogos. Espero te ayuden tanto como a me ayudan a mi al platicarlos.
Hábitos Podcast en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 91
- Primer episodio
- 7 de mayo de 2019
- Último episodio
- 22 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,4 al mes
- Duración habitual
- 28 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
Episodio 091. Cómo reescribir quién eres
En este episodio te platico qué es realmente la personalidad y por qué frases como “es que así soy yo” no tienen que ser definitivas. Te cuento, desde la mirada de la neurociencia, que nuestra personalidad es la suma de…
-
Episodio 090. Cómo reprogramarte
En este episodio te platico por qué el optimismo no es pensamiento positivo ni negación, sino una expectativa de que lo bueno también es posible, y por qué la ciencia lo estudia como un factor real de salud y…
-
Episodio 089. Cómo sentirnos seguros
En este episodio te platico por qué sentirnos seguros depende tanto de cómo percibimos el mundo. Te cuento que nuestros sentidos captan millones de bits de información por segundo y que nuestra mente consciente apenas…
-
Episodio 088. Por qué te sientes en alerta sin saber por qué
En este episodio te hablo de la neurocepción, un concepto de Stephen Porges, creador de la teoría polivagal, que para mí explica por qué a veces nos sentimos nerviosos o en alerta sin saber por qué. Te platico cómo…
-
Episodio 087. La nueva salud
En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la dieta ni el ejercicio, sino un sistema…
-
Episodio 086. Solucionadores
En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien” pero te cuento lo que me ha servido al…
-
Episodio 085. La verdadera salud
En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que debemos estar no solo aprendiendo si no…
-
Episodio 084. Los límites
En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal no saber establecerlos al principio…
-
Episodio 083. Lo que podemos cambiar
En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder identificarlos en mi y espero te sirvan para…
-
Episodio 082. Sistema nervioso desregulado
En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo.
Quién lo hace
Valeria Lozano
La Hora de Miguel Ángel
Podcast Al otro lado del espejo
BBVA Aprendemos juntos
Carne Cruda - PROGRAMAS
Adrián Sáenz Podcast
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti