Episodio 091. Cómo reescribir quién eres
Sobre este episodio
En este episodio te platico qué es realmente la personalidad y por qué frases como “es que así soy yo” no tienen que ser definitivas. Te cuento, desde la mirada de la neurociencia, que nuestra personalidad es la suma de cómo pensamos, sentimos y actuamos, y que se forma por repetición, así que también puede transformarse. Te explico por qué cambiar cuesta tanto, desde el piloto automático del cerebro hasta los circuitos viejos que reaccionan antes de que te des cuenta, y por qué la constancia pesa más que la fuerza de voluntad. Te comparto los pasos que a mí me funcionan, y al final te dejo un mini cuestionario para calificar las áreas de tu vida y decidir por cuál empezar a hacer cambios.