# Hábitos Podcast Podcast en español de Valeria Lozano. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast ## Sobre el podcast Soy una apasionada del arte de la transformación. También una fiel creyente de que vinimos a esta vida a pasarla bien y aprender las herramientas que nos ayudan mejorar, es mi pasión. Estoy segura que la gestión mental y por lo tanto el auto generarnos emociones agradables y saludables son la forma de mejorar y evolucionar nuestra experiencia de vida. Bienvenido a mis monólogos. Espero te ayuden tanto como a me ayudan a mi al platicarlos. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 91 - Primer episodio: 7 de mayo de 2019 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,4 al mes - Duración habitual: 28 min - Temáticas: Fitness, Arte, Psicología - País: México ## Evolución - Episodios publicados por mes: 5 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 26 (4). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/a338a4c/podcast/rss - Web oficial: www.valerialozano.mx - RSS: https://anchor.fm/s/a338a4c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 091. Cómo reescribir quién eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/82663190-episodio-091-como-reescribir-quien-eres) · 22 de octubre de 2026 · 29 min: En este episodio te platico qué es realmente la personalidad y por qué frases como “es que así soy yo” no tienen que ser definitivas. Te cuento, desde la mirada de la neurociencia, que nuestra personalidad es la suma de… - [Episodio 090. Cómo reprogramarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/14571230-episodio-090-como-reprogramarte) · 16 de octubre de 2026 · 26 min: En este episodio te platico por qué el optimismo no es pensamiento positivo ni negación, sino una expectativa de que lo bueno también es posible, y por qué la ciencia lo estudia como un factor real de salud y… - [Episodio 089. Cómo sentirnos seguros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/2164011-episodio-089-como-sentirnos-seguros) · 9 de octubre de 2026 · 28 min: En este episodio te platico por qué sentirnos seguros depende tanto de cómo percibimos el mundo. Te cuento que nuestros sentidos captan millones de bits de información por segundo y que nuestra mente consciente apenas… - [Episodio 088. Por qué te sientes en alerta sin saber por qué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893677-episodio-088-por-que-te-sientes-en-alerta-sin-saber-por-que) · 5 de octubre de 2026 · 22 min: En este episodio te hablo de la neurocepción, un concepto de Stephen Porges, creador de la teoría polivagal, que para mí explica por qué a veces nos sentimos nerviosos o en alerta sin saber por qué. Te platico cómo… - [Episodio 087. La nueva salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893678-episodio-087-la-nueva-salud) · 29 de septiembre de 2026 · 25 min: En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la dieta ni el ejercicio, sino un sistema… - [Episodio 086. Solucionadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893679-episodio-086-solucionadores) · 1 de septiembre de 2023 · 27 min: En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien” pero te cuento lo que me ha servido al… - [Episodio 085. La verdadera salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893680-episodio-085-la-verdadera-salud) · 18 de agosto de 2023 · 30 min: En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que debemos estar no solo aprendiendo si no… - [Episodio 084. Los límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893681-episodio-084-los-limites) · 16 de marzo de 2023 · 33 min: En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal no saber establecerlos al principio… - [Episodio 083. Lo que podemos cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893682-episodio-083-lo-que-podemos-cambiar) · 2 de marzo de 2023 · 34 min: En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder identificarlos en mi y espero te sirvan para… - [Episodio 082. Sistema nervioso desregulado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodio/1893683-episodio-082-sistema-nervioso-desregulado) · 23 de febrero de 2023 · 34 min: En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo. Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-podcast/episodios ## Quién lo hace - Valeria Lozano ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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