TEMA: Nutrición y actividad física INVITADA: Mtra. Carmen Ruiz Monroy PROGRAMA: 3
Sobre este episodio
La Mtra. Carmen Ruiz, especialista en nutrición y actividad física, analiza la estrecha relación entre la alimentación y el movimiento corporal como pilares para conservar la salud y prevenir enfermedades crónicas. Durante la entrevista explica que la actividad física comprende cualquier movimiento que incremente el gasto energético, mientras que el deporte constituye una práctica organizada, con objetivos específicos y, generalmente, desarrollada bajo reglas de competencia. Esta diferenciación permite comprender que mantenerse activo no depende exclusivamente de realizar ejercicio intenso, sino también de incorporar el movimiento como parte de la vida cotidiana.