# TEMA: Nutrición y actividad física INVITADA: Mtra. Carmen Ruiz Monroy PROGRAMA: 3

Episodio de [FRECUENCIA NUTRICIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional).

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/216348b0/podcast/play/124774288/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-26%2F430595084-44100-2-f58718cc52aea.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816607-tema-nutricion-y-actividad-fisica-invitada-mtra-carmen-ruiz-monroy-programa-3

## Sobre este episodio

La Mtra. Carmen Ruiz, especialista en nutrición y actividad física, analiza la estrecha relación entre la alimentación y el movimiento corporal como pilares para conservar la salud y prevenir enfermedades crónicas. Durante la entrevista explica que la actividad física comprende cualquier movimiento que incremente el gasto energético, mientras que el deporte constituye una práctica organizada, con objetivos específicos y, generalmente, desarrollada bajo reglas de competencia. Esta diferenciación permite comprender que mantenerse activo no depende exclusivamente de realizar ejercicio intenso, sino también de incorporar el movimiento como parte de la vida cotidiana.

Anterior: [TEMA: Desnutrición en México INVITADO: Dr. Adolfo Chávez Villasana PROGRAMA: 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816608-tema-desnutricion-en-mexico-invitado-dr-adolfo-chavez-villasana-programa-2)
Siguiente: [TEMA: Consultorios nutricionales INVITADO: Dr. Luis Ortiz Hernández PROGRAMA: 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816606-tema-consultorios-nutricionales-invitado-dr-luis-ortiz-hernandez-programa-4)

## Últimos episodios de FRECUENCIA NUTRICIONAL

- [TEMA: Cáncer de mama en México INVITADA: Mtra. Arantxa Izquierdo Hernández PROGRAMA: 609](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/119043612-tema-cancer-de-mama-en-mexico-invitada-mtra-arantxa-izquierdo-hernandez-programa) · 23 de octubre de 2026 · 56 min
- [TEMA: Periodismo y comunicación de la ciencia INVITADO: Carlos Hernández Zarza Programa: 608](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816379-tema-periodismo-y-comunicacion-de-la-ciencia-invitado-carlos-hernandez-zarza-608) · 15 de octubre de 2026 · 55 min
- [TEMA: Farmacia social INVITADA: Dra. Karina Sánchez Herrera PROGRAMA: 607](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816380-tema-farmacia-social-invitada-dra-karina-sanchez-herrera-programa-607) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 03 min
- [TEMA: Vinculación con comunidades de la CDMX y la UAM X INVITADA: Dra. Rosa Georgina Pérez Castillo PROGRAMA: 606](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816381-tema-vinculacion-con-comunidades-de-la-cdmx-y-la-uam-x-invitada-dra-rosa-perez) · 2 de octubre de 2026 · 52 min
- [TEMA: Gusano barrenador INVITADA: Dra. Claudia Iraís Muñoz García PROGRAMA: 605](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-nutricional/episodio/4816382-tema-gusano-barrenador-invitada-dra-claudia-irais-munoz-garcia-programa-605) · 25 de septiembre de 2026 · 51 min