Focus #58 | ¿Estás inflamado sin saberlo? Alimentos que debes evitar| Alex Caamaño | La Hora
Sobre este episodio
La inflamación crónica es uno de los problemas de salud más comunes hoy, y muchas veces pasa desapercibida. Cansancio constante, hinchazón, irritabilidad o problemas digestivos pueden ser señales de que tu cuerpo está reaccionando a lo que comes y a tu estilo de vida.En este episodio de Focus, un podcast de La Hora, conversamos con Alex Caamaño, nutricionista y deportista de alto rendimiento, sobre cómo la alimentación moderna —rica en ultraprocesados, azúcares y grasas refinadas— puede provocar inflamación silenciosa y afectar nuestra salud a largo plazo.También exploramos qué es realmente una dieta antiinflamatoria, qué alimentos ayudan a desinflamar el cuerpo y cómo pequeños cambios en la alimentación, el descanso y la actividad física pueden mejorar tu energía, tu metabolismo y tu calidad de vida.Síguenos en nuestras redes socialesFacebook: https://lhra.ec/x03QNtr X: https://lhra.ec/grgDJ9C TikTok: https://lhra.ec/vLY2pqS Instagram: https://lhra.ec/Q9AFV1c Spotify: https://lhra.ec/Np0sg5h WhatsApp: https://lhra.ec/DKxz4xZ