Focus #71 | ¿Cómo dominar tu mente en momentos difíciles? | Marialuz Arellano | La Hora
Sobre este episodio
¿Cómo se entrena la mente para seguir adelante cuando el cuerpo pide parar? En este episodio de Focus, un podcast de LA HORA, conversamos con Marialuz Arellano, triatleta ecuatoriana y promotora deportiva, sobre resiliencia, disciplina y la negociación interna que implica completar un Ironman.Arellano cuenta cómo ha enfrentado carreras de 226 kilómetros, incluyendo el Mundial de Ironman en Kona, Hawái, y explica qué ocurre en su mente cuando el cansancio, el dolor y las dudas aparecen. También habla sobre el estado de flow, la visualización, el diálogo interno y la importancia de aprender a convivir con la incomodidad.Además, recuerda cómo llegó al triatlón, qué la llevó a organizar el Ironman 70.3 en Ecuador y cómo convirtió el deporte en una herramienta de transformación para otras personas.Una conversación sobre deporte, mente, disciplina y la capacidad de seguir avanzando incluso cuando parece más fácil detenerse.Temas: Cómo entrenar la mente para completar un Ironman La negociación entre cuerpo y mente durante una competencia Resiliencia y diálogo interno en el deporte La importancia de la visualización y la disciplina Cómo enfrentar los límites físicos y mentales Los hábitos para cuidar cuerpo y mente El deporte como herramienta de transformación Síguenos en nuestras redes socialesFacebook: https://lhra.ec/x03QNtr X: https://lhra.ec/grgDJ9C TikTok: https://lhra.ec/vLY2pqS Instagram: https://lhra.ec/Q9AFV1c Spotify: https://lhra.ec/Np0sg5h WhatsApp: https://lhra.ec/DKxz4xZ