Episodios de Fit Generation
1.737 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
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Cómo CORREGIR la MALA POSTURA corporal (guía completa)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para corregir la postura corporal? A través de este didáctico vídeo, nuestro profesor y fisioterapeuta Víctor…
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7 ERRORES en una DIETA para GANAR MASA MUSCULAR (que debes evitar)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los principales errores en una dieta de volumen? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) aborda, con ejemplos…
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¿Cuánto PESO levantar para GANAR MÚSCULO? Poco Peso vs Mucho Peso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto peso levantar para ganar masa muscular? Es una pregunta muy común, y bastante importante. La intensidad de entrenamiento es una pieza…
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¿Es la ECDISTERONA mejor que los ESTEROIDES para ganar músculo?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ecdisterona es el suplemento de moda, muchas personas lo comparan con los esteroides y dicen que debería prohibirse, sin embargo, es algo que…
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Mejores EJERCICIOS de ESPALDA según la ciencia (por partes)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar la espalda en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tus dorsales, romboides, trapecio…
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Mejores EJERCICIOS para ANTEBRAZOS según la ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo desarrollar antebrazos al máximo? Si quieres tener antebrazos grandes y fuertes, presta atención a este vídeo de nuestro profesor Marcos…
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Cómo PREVENIR LESIONES en el GIMNASIO (cosas que debes evitar)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio? Tener molestias es algo común en personas que entrenan de forma recurrente. Muchas personas dicen estirar…
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¿Es necesario Ganar Fuerza para Construir Músculo?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es necesario progresar en fuerza para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica qué…
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Mejores EJERCICIOS para PIERNAS según la ciencia (por partes)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar las piernas en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tu tren inferior, una correcta…
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6 Ejercicios LESIVOS que DEBES EVITAR en el GIMNASIO
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los ejercicios más lesivos en el gimnasio? No hay un ejercicio que sea lesivo para todo el mundo, esto es algo que depende de muchos…
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CÓMO DESARROLLAR HOMBROS ESTÉTICOS (deltoides lateral, frontal y posterior)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo entrenar los hombros en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento de deltoides, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica la…
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¿Cuánta proteína necesito para ganar músculo? - Según la Ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una pregunta muy común en usuarios que entrenan en el gimnasio y quieren optimizar su nutrición es: ¿Cómo saber cuánta proteína necesito para…
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Preguntas de FITNESS a UNIVERSITARIOS por DINERO
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este vídeo hacemos preguntas a los universidades de CAFyD, si aciertan, les damos 50€. ¿Cuánto saben de fitness los alumnos de la carrera de…
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Cómo ENTRENAR con una HERNIA de Forma Correcta (Según la Ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede entrenar con una hernia? Por defecto, pensamos que si tenemos una lesión, lo último que debemos hacer es entrenar. Sin embargo…
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❌ NO HAGAS SENTADILLAS si quieres PIERNAS GRANDES (hay mejores opciones)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿La sentadilla es un buen ejercicio ganar masa muscular en las piernas? Siempre ha habido controversia en esto. Muchas personas piensan que es…
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20 VERDADES sobre ESTUDIAR ENTRENAMIENTO PERSONAL
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué estudiar para ser entrenador personal? ¿Cuáles son los requisitos legales para ejercer legalmente como entrenador? ¿Un entrenador puede…
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Qué Comer ANTES, DURANTE y DESPUÉS de Entrenar (para Ganar Músculo)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué comer antes de entrenar? ¿Qué comer durante el entrenamiento? ¿Qué comer después de entrenar en el gimnasio? Estas son 3 preguntas…
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La mejor forma de ENTRENAR los ISQUIOTIBIALES (Según la Ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo fortalecer los isquiotibiales? También muy conocido como femorales, son muy relevantes en el tamaño de una pierna. Si quieres tener…
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La VERDAD sobre estudiar la CARRERA de DEPORTE | Opinión CAFyD
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La carrera de deporte en oficial en España es el Grado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD), también conocida como INEF, su…
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Cómo GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA al mismo tiempo (Recomposición Corporal)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible perder grasa y ganar músculo a la vez? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica por qué no es…
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¿MERECE LA PENA ESTUDIAR TSAF? - Requisitos, salidas y dónde estudiar el Grado Superior de Deporte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3O1xu0B ________________ Resumen: ¿Dónde estudiar TSAF? Las siglas TSAF hacen referencia al…
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Cómo VIVIR del ENTRENAMIENTO ONLINE en 2023 (CURSO GRATIS)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo vivir de las asesorías online de fitness? Conoce las herramientas y estrategias que utilizan los entrenadores que ganan +3000€ al mes…
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REGALO ESPECIAL 100K SUSCRIPTORES (Formación Gratuita para Entrenadores Personales)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ➡️ INSCRÍBETE AHORA GRATIS: https://bit.ly/419eb8t
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TOP 3 SUPLEMENTOS PARA PERDER GRASA (etapa de definición)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores suplementos para definir? Si estás afrontando una etapa de pérdida de grasa corporal y buscas cómo maximizar tu…
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Toda la VERDAD sobre el CHEAT MEAL - ¿Es peligroso?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El famoso cheat meal, también llamado comida libre, comida trampa, o salto de dieta, es muy usado en dietas hipocalóricas. Es decir, dietas…
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Cómo desarrollar BÍCEPS grandes y estéticos (Mejores Ejercicios)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ganar masa muscular en los bíceps es uno de los principales objetivos para la gran mayoría de personas que entrenan para verse mejor. En esta…
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Cuántas CALORÍAS COMER para PERDER GRASA (etapa definición)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una etapa de definición muscular está prácticamente influenciada por el déficit calórico. Pero; ¿Cuántas calorías tengo comer para perder grasa…
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3 Trucos para MARCAR las VENAS de los Músculos y Abdomen
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tener las venas de los músculos marcadas es un objetivo estético de muchas personas que entrenan para verse musculadas. Los músculos con las…
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Cada cuánto entrenar cada grupo muscular (según la ciencia) - Frecuencia de Entrenamiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cada cuánto entrenar cada músculo para conseguir una máxima hipertrofia? Existe un gran debate en el mundo del fitness. Muchas personas abogan…
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TOP 3 PROGRESIONES para GANAR FUERZA (Peso Muerto, Press Banca y Sentadilla)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres aumentar tus marcas en los básicos de powerlifting: Peso Muerto, Press de Banca y Sentadilla... En este vídeo, nuestro profesor Rubén…
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CÓMO DESARROLLAR UNA ESPALDA GRANDE Y ESTÉTICA - Anatomía, Biomecánica, Ejercicios, Series/Repes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo entrenar la espalda en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento para espalda, nuestro profesor MarcosGT te explica la anatomía y…
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Método POCO CONVENCIONAL para GANAR MASA MUSCULAR Y FUERZA (Entrenamiento Isométrico)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento…
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5 ERRORES que debes EVITAR para PERDER GRASA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuestra profesora María Casas expone 5 errores comunes que se cometen en una etapa de pérdida de grasa corporal; vinculados tanto al…
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5 TÉCNICAS de ENTRENAMIENTO AVANZADAS para HIPERTROFIA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuestro profesor MarcosGT (CulturaDeGYM) te expone mejores métodos de entrenamiento avanzados para hipertrofia, con breve explicación y ejemplos…
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Cómo DESARROLLAR GLÚTEOS GRANDES y ESTÉTICOS
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo entrenar los glúteos para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, María Casas te da las claves para aumentar glúteos en el gimnasio…
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Cómo ENTRENAR durante el EMBARAZO (Guía Completa)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del…
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TOP 3 SUPLEMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR (según la ciencia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular según la ciencia? Nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina (Biochemistry…
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ENTRENAR EN DEFINICIÓN: 5 Claves para Mantener Músculo y Fuerza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la…
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Cómo CONSEGUIR unas PIERNAS GRANDES y ESTÉTICAS - Anatomía, Biomecánica, Ejercicios, Series/Repes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo…
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Cómo CALENTAR correctamente en el GIMNASIO (Mejorar Rendimiento y Evitar Lesiones)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía…
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Cómo AUMENTAR la TESTOSTERONA de forma NATURAL (Hábitos y Suplementos)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la…
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Cómo conseguir TRAPECIOS GRANDES (guía completa)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar…
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6 CLAVES para ganar MÁS DINERO como Entrenador Personal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo ganar más dinero como entrenador personal online? En este vídeo, Marcos Conquer te da 6 consejos para aumentar tus ingresos como personal…
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Competir en Culturismo Femenino, Fuentes de Ingresos y Alimentación | Entrevista EntrenaConPat
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a EntrenaConPat, influencer fitness y atleta de Wellness. En…
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ANGEL7REAL: Por qué dejó el Culturismo Natural, Formación y el problema de las Redes Sociales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Angel7Real, un divulgador y atleta, que se ha hecho se hizo…
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20 COSAS que DEBES SABER sobre ESTUDIAR NUTRICIÓN en España
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quieres estudiar la Carrera de Nutrición o estás pensando en estudiar el FP Superior en Dietética. Buscas información, opiniones, cosas…
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Competir en Culturismo, Veganismo y Crecer en Redes Sociales | Entrevista Héroe Fitness
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Héroe Fitness (también conocido como Villano Fitness), una de…
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Entrevista a VÍCTOR VALDIVIA: La “moda” del Culturismo, uso de suplementos y cómo petarlo en YouTube
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Víctor Valdivia, uno de los YouTubers de fitness y de…
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Cómo ganar MÁS DINERO como ENTRENADOR PERSONAL haciendo DIETAS - Todo sobre el TSD
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Plazas abiertas por tiempo limitado en TSD Fit Generation: https://bit.ly/3JYPhn1 ----------- Ser entrenador y dietista a la vez, es la…
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5 Ejercicios para MEJORAR la PROFUNDIDAD en SENTADILLA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los cinco mejores ejercicios para mejorar la sentadilla profunda. ¿Cómo conseguir una sentadilla profunda? Con estos ejercicios y consejos de…