Episodios de Finding Roots
118 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cosas que callamos los psicólogos ft. Verónica Bran, Sofía Barquero & Melissa Mora
Los psicólogos también sentimos, y también cuidamos nuestra salud mental
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Herramientas para los días difíciles
Unas técnicas cortas par esa ansiedad y trabajar en su salud mental!
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"No creía en la terapia..." ft. Karla Rivera
Te invito a que conozcas un poco de la historia del viaje de Karla con la terapia, sus avances y su cambio de mentalidad de ese miedo de iniciar un proceso a hoy en día abrazarlo!
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Hablemos de lo que pasa por dentro
Bienvenidos a nuestra saga del mes de Octubre "Sin filtro...Hablemos de Salud Mental" Un mes para hablar desde la experiencia personal y profesional, las ganancias que tienes…
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Abraza la incertidumbre
No se trata de lo que va a pasar, se trata de lo que pasa hoy
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Abraza tu independencia
Que tu independencia no consista en aprender a vivir sin los demás, sino en aprender a no vivir sin vos
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Abraza tus partes rotas
No necesitábamos sufrir para convertirnos en personas valiosas, pero después de ciertas experiencias tenemos una decisión: Podemos pasar nuestra vida intentando esconder las…
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Abraza a tu Niño Interno
SAGA: ABRZÁTE Te invito a nuestra saga del mes, sobre la importancia de abrazarte para conectar son partes de nosotros que hemos dejado ir. Iniciamos con abrazar esa infancia, ya…
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"Te quiero cerca, pero también quiero huir" - Apego Mixto
Hablemos del Apego Mixto
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"Cuando alejarte se siente más seguro que quedarte" - Apego Evitativo
Hablemos del apego evitativo
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"Cuando amar se convierte en miedo a perder" - Apego Ansioso
Te invito a explorar y entender tu estilo de apego! El apego ansioso...dale una dosis de seguridad personal
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Hábitos Invisibles que afectan tu bienestar ft. Paula Artavia
El cambio se encuentra en los pequeños pasos
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Deja de hablarte como si fueras tu propio enemigo ft Jennifer Gamboa
Si tu voz interna fuera una persona sentada frente a ti hoy, ¿te sentirías acompañado o juzgado?
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Mover tu cuerpo también es cuidar tu mente ft. Karina Sánchez
Cuidar tu cuerpo tambien es importante, y también es un acto de amor propio
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Comer para vivir mejor: La relación entre la alimentación y la salud mental ft. Andrea Garita
Cuidar tu cuerpo también es cuidar tu mente
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Volver a ti
Iniciamos saga nueva en Julio! Volver a ti no significa empezar de cero, significa volver a casa
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Cómo quieres llegar a diciembre?
El tiempo pasa, pero no debemos dejar que se nos pase
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Tomar responsabilidad sin castigarte
Tu error merece reflexión Tu crecimiento merece compromiso Pero tu humanidad también merece compasión
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Todavía estás a tiempo: Los próximos seis meses
Todavía estás a tiempo de cumplir esas metas, transformar tu año y disfrutar de una versión tuya que imaginabas hace unos meses
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Cómo confiar en ti otra vez
Un error no te define! Date la oportunidad de volver a confiar en vos de nuevo
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Dejar de sobrepensar: Cuando tu mente no se apaga
Hablemos de como controlar la mente, como escuchar tus necesidades y entender el sobrepensar
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Por qué te cuesta tanto poner límites (y cómo empezar)
Date el permiso de ponerte en un primer lugar
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No todo lo que sientes necesita ser arreglado
Hay veces en donde solo tienes que sentir, y acompañarte
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Cómo dejar el sabotaje y avanzar
El objetivo no es demostrar que puedes hacer mucho Es demostrarle a tu mente que puedes sostener algo Recuerda: La consistencia construye confianza, y la confianza reduce el…
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Lo que nadie te dice sobre cambiar de rumbo
Abraza los cambios...desde la realidad!
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Las decisiones que tomas cambian tu vida
Por más pequeña que sea la decisión, si tiene un impacto en tu vida, inclusive lo que decides no hacer
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Un abril de Reinicio sin culpa
Abril también puede ser un comienzo. No necesitas esperar a un lunes, a un nuevo año, a tu cumpleaños o a una crisis para darte permiso de reiniciar
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Date el permiso de Descansar
No tienes que estar al límite para merecer descanso Descansar no es perder el tiempo Descansar también es una necesidad emocional, mental y física
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Renacer es volver a ti
No necesitas convertirte en alguien extraordinario para tener una vida que se sienta bien: Necesitas sentirte en casa contigo
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Reconstruirte sin presión: Quién eres ahora?
Cuando empiezas a cambiar, hay un momento en el que ya no eres quien eras, pero tampoco tienes claro quién eres ahora Te invito a que lo descubramos
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Regular antes de Reaccionar: Cómo salir del piloto automático
Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio, elige la manera correcta de reaccionar en ese espacio desde un punto sano y consciente !
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Soltar para Florecer: Lo que necesitas dejar
Para que llegue aquello que tanto esperas, aveces hay que soltar lo que te desespera!
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Fue amor o Manipulación? con Valeria Acosta
Te invitamos a escuchar una experiencia real sobre tener una relación con una persona con rasgos narcisistas. Sobrevivir a situaciones complicadas nos enseñan nuestra fortaleza y…
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Lo que no salió como esperábamos
Cuando un capítulo se cierra, es una oportunidad para iniciar otro
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El Amor sin Filtro
Date el permiso de buscar un amor honesto que te impulse a sacar la mejor versión de vos mismo
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Quién eres cuando nadie te está mirando?
Cuando las luces se apagan....qué se esconde detrás de todo?
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Suelta enero...Descansa y Recarga
Se termina el primer mes del 2026, y lo único que te pide la vida es no rendirte y no darlo todo por perdido!
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Un nuevo año no necesita una versión agotada de ti
Validemos el cansancio que arrastramos al iniciar un año nuevo!
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Propósito VS Resultado
Al iniciar un nuevo año es normal hacer una lista de propósitos. Hoy te invito a que analices lo que hay detrás de cada uno de esos componentes de esa lista, y cambies el enfoque…
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Limpia los Aires
Date permiso de poner en orden las cosas que nos rodean: espacios físicos, personas, uso de tus redes sociales Te comparto unos tips de como hacer para limpiar la energía de…
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Tu Mejor Versión 2026
Cada año nuevo nos proponemos cosas por cumplir, este año no debe de ser la excepción! Te invito a hacerlo por medio de tu mejor versión, desde una perspectiva humana y no exigente
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La Fórmula Matemática
Te suman, te restan, te multiplican o te dividen? No tengas miedo de tener vínculos sanos en tu vida
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El Muro
"Tu trabajo hoy no es construir un muro, es poner un ladrillo bien" Dejemos de vivir por el resultado y disfrutar el proceso!
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Tu necesidad emocional es una prioridad
Tus necesidades emocionales importan! Tu dolor importa, tu alegría también. No tienes que justificar lo que sientes, porque cuando te escuchas, te priorizas y te cuidas
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Hablemos de la Procrastinación
No dejes que tus inseguridades te detengan a hacer aquello con lo que sueñas
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Cuida & Identifica el Burnout
Aprendamos a escuchar las señales de nuestro cuerpo que nos dice que debemos de parar, sanar, cuidar y continuar desde el amor propio
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La inconsistencia de la vida VS La permanencia de la fe
La verdadera fe es la capacidad de creer en nosotros mismos sin importar los retos que traiga la vida. Hoy te motivo a seguir adelante, abrazar los cambios y confiar en tu…
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El poder de usar tu voz: Expresa, pon límites y crece
Te invito a que aprendamos a usar la herramienta más importante que tienes: tu voz!
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Hay belleza en las cosas simples
Date permiso de apreciar los pequeños detalles de la vida! Esto te permitirá seguir tu búsqueda por la grandeza
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Sanando un corazón roto
Cuando la vida permite que se le hagan grietas al corazón, es una oportunidad para que a luz entre