Episodios de FamiliaRT - El arte de Ser Familia
216 episodios · del más reciente al más antiguo
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5.36 ¿Qué tiene que ver tener la casa perfecta con ser buena madre?
¿Eres de las que no puede sentarse a descansar hasta que la casa está recogida, la ropa doblada y todo perfectamente colocado?Mari, ¿y si detrás de esa necesidad de tenerlo todo…
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5.35 ¿Por qué vuelvo a gritar si sé que no quiero hacerlo?
¿Cuántas veces te has acostado después de haber gritado a tus hijos pensando: «Mañana lo voy a hacer mejor»?A Romina le pasaba.Sentía que Ferrán no la escuchaba, que no le hacía…
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5.35 ¿Hoy también te has puesto como la niña del exorcista con tus hijos?
¿Llegas a la cena con todo el día encima y acabas saltando por cualquier cosa? Luego miras a tus hijos y piensas: «Joe, otra vez…».A María le pasaba por las mañanas. En sesión…
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5.34 «Un mal día no borra la madre que eres».
Un mal día no borra la madre que eres¿Te has ido alguna vez a la cama pensando solo en el momento en que perdiste la paciencia con tus hijos?A mí me pasó algo parecido al recordar…
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5.33¿Conoces la herramienta 77 para que tus hijos te hagan caso?
¿Cuántas herramientas de crianza conoces ya?Que si valida la emoción, que si pon el límite con amor, que si respira antes de contestar…Vamos, que como hubiera examen teórico de…
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5.32 .El 78% de la madres españolas estan haste el moño.
El 78 % de las madres españolas se siente mentalmente sobrecargada.Y no me extraña.Porque quizá en tu casa las tareas están repartidas, pero tú sigues siendo quien piensa…
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5.32 ¿Por qué reacciono así si sé lo que tengo que hacer?
¿Cuántas veces la desconfianza te aleja de tus hijos?Sabes que no quieres gritar.Sabes que quieres poner límites desde la calma.Incluso sabes muchas de las cosas que “deberías”…
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5.31 ¿Y si tu hijo te miente para salvarse?
¿Cuántas veces has pensado que tu hijo te miente simplemente para salirse con la suya?En este episodio te cuento la historia de Mari.Su hija llevaba tiempo diciéndole que no veía…
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5.30 Tratabas bien a todos... menos a ti.
¿Cuántas veces te has preocupado por cómo hablas a tus hijos, a tu pareja o a las personas que quieres... sin darte cuenta de cómo te hablas a ti misma?En este episodio converso…
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5.29 No fue la crianza la cambio a mi familia.
¿Y si el problema no fuera que te faltan más herramientas... sino que hace demasiado tiempo que dejaste de confiar en ti?En este episodio quiero regalarte uno de los ejercicios…
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5.28¿Y si realmente eres una buena madre?.
Natalia llegó a mí convencida de que su problema no tenía nada que ver con la maternidad.Vivía con una baja autoestima que llevaba años acompañándola. Dudaba de sí misma, se…
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5.27 ¿Y si nunca fuera suficiente?
La gran mentira de la autoexigencia¿Y si una de las mayores mentiras que nos han contado fuera que ser autoexigente es una virtud?En este episodio descubrirás por qué muchas veces…
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5.26 Pensaba que el problema era su hijo… hasta que descubrió esto.
¿Es posible transformar la relación con tus hijos sin intentar cambiarlos a ellos?En este episodio converso con Raquel, la primera mujer que confió en mí cuando terminé mi…
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5.25 ¿Quién está tomando las decisiones en tu vida?
¿Alguna vez te has preguntado desde dónde decides cómo responder a tus hijos, a tu pareja o incluso a ti misma?La mayoría creemos que decidimos con libertad, pero muchas veces…
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5.24 LO PRIMERO QUE CAMBIO NO FUE SU HIJO.
Celia llegó a Vínculo muy perdida, muy hundida y con la sensación de haberse perdido a sí misma por el camino.En este episodio nos cuenta cómo fue su proceso y qué cambió de…
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5.23 ¿De verdad eres una mala madre?.mp3
¿Cuántas veces te has sentido mala madre esta semana?¿O mala persona?En este episodio te hablo de algo que durante años me acompañó: la sensación de no estar haciéndolo bien.De…
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5.22 No disfrutaba de mis hijos porque vivía en automático.
¿Alguna vez has sentido que el día se te escapa entre prisas, tareas y responsabilidades?Que llegas a la noche agotada, con la sensación de haber hecho de todo… pero de no haber…
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5.21 No vas como pollo sin cabeza por casualidad.
¿Y si tu hijo no necesitara más paciencia?Hoy te hablo desde un hospital.Y no, este episodio no va de enfermedades.Va de algo que escuché mientras esperaba y que me hizo…
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5.20 ¿Y si la culpa no es de tus hijos?
¿Llegas a casa con la cabeza a mil, sin paciencia y sintiendo que no puedes más?En esta práctica guiada de apenas unos minutos te invito a soltar la carga emocional del día, bajar…
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5.18 No solo estaba perdiendo la conexión con mi hijas... también con mi marido
¿Cuántas veces has terminado el día sintiendo que has hecho de todo… pero que no has estado realmente presente?En este episodio hablo con Sonia, una madre que llegó a un punto en…
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5. 17 ¿Qué sientes cuando tu hijo te rechaza?
¿Cuántas veces has reaccionado como no querías… y después te ha invadido la culpa?En este episodio hablamos de algo muy profundo:cómo muchas veces no reaccionamos desde la adulta…
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5.16 Lo que nadie te ha contado de poner límites
¿Y si el problema no fueran tus hijos…si no todo lo que llevas tragando tú? 😅En este capítulo te hablo de algo que casi nadie explica cuando habla de límites:👉 que muchas veces no…
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5.15 ¿Cuántas veces dices sí… queriendo decir no?
Cuántas veces dices que sí… cuando en realidad quieres decir que no?Y no porque quieras.Sino por culpa.Por miedo a decepcionar.Por miedo a que no te entiendan.Por esa sensación de…
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5.14 Historia Real. Vino por el dinero… y terminó sanando la relación con su madre.mp3
En este episodio hablamos con Juan, una historia real de transformación, amor y reconciliación familiar.Juan llegó buscando mejorar su relación con el dinero… y terminó…
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5.13 No eres mala madre por gritar (Practica ) .mp3
¿Cuántas veces has sentido que eres mala madre solo porque acabaste gritando, contestando mal o perdiendo la paciencia?Este episodio es para ti.Hoy te acompaño en una práctica…
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5.12 Historia Real. Estuve a punto de dejar mi relación… por no saber comunicarme en casa
Rubén llegó a RT El Método cuando en casa ya estaban al límite.La relación con el hijo de su pareja se había convertido en un foco de tensión constante: discusiones, frustración…
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5.11 ¿Y si no es que no eres suficiente… sino que estás agotada? Practica
¿Cuántas veces sientes que no eres suficiente?Que no confías en ti…porque piensas que no lo has hecho lo suficientemente bien.Que no llegas a todo…a todo lo que tú misma te has…
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5.10 Eva solo quería que su hijo sacara buenas notas… y casi pierde (caso real) la conexión con él
Yo también pensaba que el problema era todo lo de fuera…”En este episodio hablo con Eva, alumna de lo que hoy es RT El Método,y lo que cuenta es justo lo que muchas personas…
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5.9 Tu calma en medio del caos diario (práctica)
¿Cuántas veces sientes que todo te supera… y que estás a punto de explotar?Hay días que se complican desde que abres el ojo.Tu hijo tiene el día cruzado.No habla.Solo hace gestos…
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5.8 Testimonio Nieves. Estaba desbordada… y eso estaba afectando a mi familia
Nieves no tenía un problema con su familia…o al menos eso pensaba.Hablaban todos los días.Vivían juntos.Compartían vida.Pero algo no encajaba.👉 Las conversaciones acababan en…
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5.7 Esto no empezó hoy… y necesitas verlo | Meditación de tu niña interior
Si crees que el problema es tu hijo, tu pareja o el estrés…igual este episodio te incomoda un poco.Porque eso que hoy te desborda… no empezó hoy.En este capítulo no te voy a dar…
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5.5 Ahora me paro, respiro y escucho.mp3
¿Sientes que en tu cabeza todo se hace un mundo… y luego no sabes cómo expresarte sin explotar o callarte?En este episodio te cuento por qué muchas veces no es un problema de…
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5.4 Si hablar con quien más quieres se ha vuelto difícil… escucha esto (Practica consciente)
¿Sientes que últimamente hablar con quien más quieres se ha vuelto difícil…y que cada conversación acaba en tensión, distancia o silencio?En este episodio te acompaño en una…
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El testimonio de Marta, estaba desbordada… y eso estaba afectando a mi familia.
Hay veces que todo parece estar bien…pero tú sabes que no lo está.No hay gritos, no hay grandes conflictos…pero tampoco hay conexión.Y eso se siente.En este episodio, Marta…
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5.2 La práctica que puede cambiar cómo te sientes con tu vida (desde hoy) practica consciente.
Hoy te he subido una práctica consciente muy especial.Una práctica para parar… y mirar tu vida con otros ojos.Porque no se trata de agradecer “lo típico”…Se trata de conectar de…
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5.1 Te sientes lejos de tu familia… y no sabes por qué
NUEVA TEMPORADA. Todo parece estar bien…pero tú sabes que no lo está.No hay gritos, no hay grandes conflictos…pero tampoco hay conexión.Y eso se siente.Se acumula.Y muchas veces……
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4.23 Hablas… y no te escuchan (esto es lo que está pasando de verdad)Practica Cosciente
Cuántas veces sientes que hablas…y no te escuchan de verdad?Repites, explicas, intentas hacerlo mejor…pero algo no llega.Y eso frustra.Cansa.Y muchas veces… te hace sentir sola.En…
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Si te callas para no liarla… ya la estás liando
¿Eres de las que se calla para evitar conflictos?¿De las que prefiere “dejarlo pasar”… aunque por dentro esté hirviendo?En este episodio te cuento por qué callarte no es calma… es…
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4.21 No explotar requiere entrenar (Práctica consciente)
Hoy te regalo una práctica de escáner corporal para que pares, salgas del automático y vuelvas a ti.Porque no puedes sostener a tu hijo… si no sabes sostenerte a ti.No puedes…
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4.20 Por qué explotas (y no es por lo que crees)
En este episodio te hablo de algo que nadie nos enseñó:👉 qué hacer con lo que sentimos.Muchas veces creemos que tenemos que controlarnos, callarnos o aguantar…pero lo único que…
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4.19 Deja de ir como pollo sin cabeza: suelta tensión y vuelve a la calma
En esta práctica te invito a regalarte unos minutos para volver a ti.Vamos a empezar haciendo un pequeño escáner corporal, recorriendo el cuerpo para darte cuenta de dónde hay…
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Lo que nadie te explicó sobre tus emociones cuando eras niña
¿A ti también te dijeron de pequeña “no llores que estás muy fea”?A muchas personas nos enseñaron a portarnos bien, a no contestar, a ser educados… pero nadie nos enseñó a…
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4.17 Si hoy solo haces una cosa… que sea esto (7 minutos de agradecimiento)"
Hoy te comparto una práctica muy sencilla de agradecimiento de 7 minutos.Una pausa para reconectar con la vida y con lo que sí está presente.Durante la práctica te guío para…
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4.16 La ultima llamada con mi madre, antes de morir, me trajo culpa.
En este episodio te comparto la última conversación que tuve con mi madre… y la culpa que apareció después.Hablamos de la culpa en el duelo, de cómo el cerebro intenta buscar…
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4.15 Y si.... la calma evita la culpa (Practica)
¿Cuántas veces has reaccionado mal… y después te has sentido llena de culpa? Vente a la escuela que profundizamos https://familiart.es/inscripcion-escuela-rt/No fue falta de…
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4.14 La culpa que te aleja de ti y de los tuyos. .
En este episodio hablo de esa culpa silenciosa que aparece cuando intentas hacer algo para ti… y después te castigas por ello.Comparto una experiencia personal sobre la pérdida de…
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4.13 Volver a ti sin culpa (práctica guiada).mp3
En esta práctica te invito a conectar con esa situación que tanto te gusta hacer, eso que llevas tiempo sin permitirte.Es un momento para volver a ti, para sentir esas sensaciones…
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4.12 Lo que la culpa está haciendo en tu familia (y no ves).
En este episodio hablamos de uno de los patrones más silenciosos y destructivos en casa: la culpa.Esa que aparece después del grito.Después del portazo.Después de prometerte que…
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4.11 Cuando la culpa pesa más que el amor (Practica consciente)
¿Cuántas veces la culpa no te deja avanzar?Se mete en tu cabeza.Se queda en tu pecho.Y empieza a dar vueltas… hasta que te apaga por dentro.Esa culpa que te desconecta de ti.Que…
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4.10 Dices “no puedo” para no decir “no quiero” (y luego te castigas).
En este episodio hablamos de la culpa.De esa culpa silenciosa que aparece cuando dices “no puedo”cuando en realidad lo que sientes es “no quiero”.A través de la historia de…