E31: ¿Cómo combatir el estrés y la ansiedad?

Hoy hablaremos de las diferencias entre estrés y ansiedad. Abordaremos las causas de ambos fenómenos, sus síntomas y sus consecuencias en nuestra salud. Además, abordaremos los pasos recomendados por el Instituto Nacional de la Salud Mental para mitigar los niveles de estrés y ansiedad, y así gozar de beneficios en todo nuestro ser. Finalmente, en el episodio de hoy también les cuento acerca de la sorpresa que les había prometido. ¡Está bomba! Créditos de música: Edm Detection Mode by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4987-edm-detection-mode License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/